Bonjour a toutes et tous
j'ai commencé le regime montignac voila 8 jours !
Bon j'avoue que j'ai trouvé le system etrange, mais avec ces 8 jours je trouve que ce regime me va plutot bien!
J'etais quand meme assez haut en poid 120 kilos, j'ai la chance d'etre assez carré donc ca ne se voyait pas trop les gens pensaient faussement que j'etais a 105 ou 110 kilos, Mais bon la balance elle ne mentait pas !
95 ou 98 kilos est mon poids de forme.
Apres 6 jours j'ai stagné a 118 kilos, ce matin bonne suprise 116.
Je pense que j'ai du louper des trucs pour stagner comme cela !
Je vous expose ici ma journée type.
Petit dejeuné
Café sans sucre et dexu petits pain grillés complet avec confiture au fructose.
Vers 10h
Alors la c'est la que je crois que je mettais tout en l'air, je me prennai 2 ou 3 poingée de cacahuettes. ( je ne vais plus le faire).
Le midi
soit viande et legumes vert ou legume sec.
ou bien
Pate blé complet ou riz complet avec legume vert.
Fromage blanc 0% avec fructose
Le soir sensiblement la meme chose que le midi j'inverse juste si j'ai mangé viande le midi je mange pate le soir et inversement.
Mais je me demande si c'est bien comme ca ! j'ai le livre de montignac le premier sorti ( mais ayant déménagé je n'arrive plus a remettre la main dessus et je fais pas mal de truc de memoire.
J'ai toute fois qq question le pain Essenien a un IG bas, mais cela veut il dire que je peux manger du pain essenien avec de la charcuterie ou dois je bannir ca ?
Je trouve ce forum assez sympa le seul regret que j'ai c'est dans les recettes certaines sont bien specifiées phase 1 ou phase 2 d'autres non et la j'avoue ne pas savoir faire la difference
Je vous souhaite une bonne journée
j'ai commencé le regime montignac voila 8 jours !
Bon j'avoue que j'ai trouvé le system etrange, mais avec ces 8 jours je trouve que ce regime me va plutot bien!
J'etais quand meme assez haut en poid 120 kilos, j'ai la chance d'etre assez carré donc ca ne se voyait pas trop les gens pensaient faussement que j'etais a 105 ou 110 kilos, Mais bon la balance elle ne mentait pas !
95 ou 98 kilos est mon poids de forme.
Apres 6 jours j'ai stagné a 118 kilos, ce matin bonne suprise 116.
Je pense que j'ai du louper des trucs pour stagner comme cela !
Je vous expose ici ma journée type.
Petit dejeuné
Café sans sucre et dexu petits pain grillés complet avec confiture au fructose.
Vers 10h
Alors la c'est la que je crois que je mettais tout en l'air, je me prennai 2 ou 3 poingée de cacahuettes. ( je ne vais plus le faire).
Le midi
soit viande et legumes vert ou legume sec.
ou bien
Pate blé complet ou riz complet avec legume vert.
Fromage blanc 0% avec fructose
Le soir sensiblement la meme chose que le midi j'inverse juste si j'ai mangé viande le midi je mange pate le soir et inversement.
Mais je me demande si c'est bien comme ca ! j'ai le livre de montignac le premier sorti ( mais ayant déménagé je n'arrive plus a remettre la main dessus et je fais pas mal de truc de memoire.
J'ai toute fois qq question le pain Essenien a un IG bas, mais cela veut il dire que je peux manger du pain essenien avec de la charcuterie ou dois je bannir ca ?
Je trouve ce forum assez sympa le seul regret que j'ai c'est dans les recettes certaines sont bien specifiées phase 1 ou phase 2 d'autres non et la j'avoue ne pas savoir faire la difference
Je vous souhaite une bonne journée
