Nouvelle

Bonjour tout le monde,

Je commence montignac aujourd'hui, je l'avais déjà fait il y a quelques années en arrière........ et puis après mes deux grossesses il me reste pas mal de kg à perdre.
En tout cas je suis très contente d'avoir trouvé ce forum.
J'ai juste un petit souci avec les repas glucidique (je mange pratiquement que des pâtes avec de la sauce tomate maison sans matière grasse). Si vous avez quelques idées ça serait avec grand plaisir.........
Merci à vous et à bientôt j'espère

Bonjour dadounette et bienvenue dans la communauté Montignac.

On conseille aux nouveaus de venir nous rejoindre sur les post on se dit nos menus; idées et conseils toujours bons à prendre et sur on fait le point sur nos KG où onpasse tous à la pesée le undi pour vérifier le verdict.En fin tu as le post recap on va y arriver où tu peux converser et poser toutes les ? que tu peux mais aussi un peu raconter les événements de ta vie.

Bin courage et bonne journée

Dadounette

je crois que P'tit caille t'as tout dit

alors rejoinds nous vite

re bonjour à toutes, un grand merci à vous pour vos réponses. Et à tout de suite.
Merci encore[u][/u]

J'adore ton pseudo !

Bon, les copines ont raison : le mieux est de rejoindre le groupe sur le post récap et sur "on se dit nos menus"
Mais pour répondre rapidos à ta question sur les repas glucidiques :
• spaghetti intégrales + tomates concassées en boîte + tomates cerises fraîches coupées en deux avec du basilic frais et une sauce au yaourt à 0%
• quinoa + légumes sautés sans MG + tamari (sauce soja)
• lentilles avec échalotes, tomates concassées en boîte et sauce moutarde sans MG
• riz sauvage + saumon+ haricots verts ou asperges vertes sans MG
• couscous intégral + pois chiches + ratatouille sans MG
• quinoa + oignons,courgette et champigons de paris sautés sans MG + un peu de tomates concassées + épices

Si tu vas sur le post menus, tu découvriras pas mal d'idées...
RdV sur le récap pour te présenter si tu le veux,

Bon dimanche,
Blueby

Merci beaucoup blueby pour ta réponse, je vais pouvoir varier mes repas glucidiques correctement. Merci encore et à très bientôt sur le post récap.
Bonne journée.
Dadounette