Nouvelle besoin de conseil

bonsoir a toutes

je débute le régime montignac et j'ai visitée un peu tout les sites pour avoir une idée de ce régime, il y a cependent des points sur lesquels j'aimerais avoir quelques conseils.

voila les pates complètes est ce qu'on peut les mangées avec des poids cassés par exemple ou bien avec des lentilles,en fait ce que j'aimerais savoir c'est l'association céréale et féculent si c'est autorisé et les petits poids ? légume ou féculent.

je vous remercie de me répondre en attendent gros bisous a toutes

patatou

Il me fait plaisir de te souhaiter la

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katou