Nouvelle depuis quelques heures

Bonjour à toutes.

je suis lys blanc,je suis nouvelle sur le site depuis quelques heures seulement et j'espère trouver ici la motivation et le soutien pour mener à bien mon regime qui à commence le 5 juillet 2010.

j'ai perdu 3 kilos et je dois en perdre encore... et encore... la route sera longue je sais, mais je veux changer de silhouette.

en 2006 j'avais reussi en parti mon regime car j'avais perdu à l'epoque 18 kilos mais suite à mon divorce ... j'ai repris mes kilos, mais aujourd'hui je tiens à maigrir aussi bien pour ma sante que pour me sentir belle.

je connais donc la methode montignac mais il y a surement eu des changements depuis 2006 je pense?
je veux bien des conseils et des encouragements qui seront bienvenus

bonsoir et bienvenue à toi.
pose tes questions sur la methode des copines , tu auras des réponses très vite!

Lys blanc,bienvenue parmi nous et accroche-toi à notre train diététique...Peu importe le nombre de kilos,le plus dur est de se décider, mais ça-y-est tu as commencé
Viens sur" la méthode montignac des copines"

Tu trouveras tout l'entrain et les conseils pour mener à bien ton projet

A bientôt

mais comment vous faites pour perdre tous ces kilos ? moi au bout de 15 jours, pas un gramme de perdu ... snif

bonsoir briss

merci de votre message. je n'ai pas de secret...
vous mangez peut être trop de yaourt? des erreurs ds la methode? tout ce que vous mangez même en dehors des repas compte! le moindre ecart stop l'amaigrissement. mais je sais qu'un coup de cafard, souci,contrariete...et nous sommes si vulnerable devant les tentations.

je mange beaucoup de legumes de saison revenus à la poele ou cuit à l'eau que je sers avec 1 filet d'huile d'olive et avec aromates,ail oignons herbes.... viande grillee ( en jetant la graisse de cuisson )
* j'utilise de beurre 15% mg et idem pour la crême bridel---h et du lait ecreme.
* beaucoup d'eau et de tisane elimination/drainage que je bois fraiche avec 1 rondelle de citron
sinon cet hiver je la boirais bien chaude... )
* yaourt nature sans sucre ou avec 1 c à cafe de levure de biere
* confiture au fructose le matin avec pain integral ou waza... ( quand je dejeune car bien souvent je ne prend qu'un cafe sans sucre avec un nuage de lait ecreme.
* je ne grignote pas
* je respecte la phase 1 mais il est vrai que ce n'est pas toujours facile de ne pas faire d'ecart....
* par exemple, j'ai fait 1 petit ecart le jour où avec mon atelier de peinture, nous avons fait journee continue afin d'avoir le plaisir d'être reunies,de pique niquer et de peindre.
j'avais pris 2 sandwiches pain de mie vache qui rit/concombre et des carottes rapees avec 1 oeuf dur et cafe bien sur... )

j'ai craque sur... 1 croissant ds la matinee ... après avoir lache mon pinceau pour la pause...
oui je confesse!


et comment faire dans le cas d'invitation?
car là on ne choisit pas ce que l'on mange...
* à moins de pretendre avoir mal au ventre?

je n'ai pas de secret,j'aimerais tant en avoir un...


* je note aussi tout ce que je mange sur mon ordinateur... sans pitie... car la balance est impitoyable

bon courage à vous