Nouvelle montignac, demande des menus ! au secours

je viens de découvrir le site et je suis le régime montignac depuis un mois et j'affiche -5 kilos. Je suis très contente mais j'aimerais encore en perdre 10.
Mon problème c'est que je commence a être à court d'idées en ce qui concerne les menus. J'ai l'impression de toujours manger la même chose et j'ai peur de craquer si je ne varie pas alors , si vous pouvez m'aider, me donner des idées ça serais très sympa.

a mon avis tu devrais parcourir les sujets, il y a plein de recettes diverses..bon courrage

Bravo pour ta perte de poids !

Si tu vas sur le post menus ou recettes Montignac, tu trouveras plein de bonnes idées des Montignettes jamais à court d'imagination pour se faire plaisir en perdant les kilos !

Tu as raison de ne pas vouloir rentrer dans un système de frustration, ce qui n'est jamais positif. Moi aussi, au bout de qqs semaine, j'ai eu peur de ma lasser mais en fait, c'est une habitude aussi à prendre.
En tout cas, les posts Menus et recettes m'ont bien aidée.

Bonne continuation,
Blueby

merci pour ta réponse, je commençais à désesperer d'en avoir. Deuis, j'ai parcouru le site et j'ai effectivement trouvé des recettes. Je continue bien décidée à y arriver et ça motive de voir que l'on est pas seule.

salut Lisa
bravo pour tes debuts.Continue ce regime est excellent tu t'en es aperçue
(j'ai perdu 18kgs en 3 mois 1/2 et mon homme 17.....)
je viens seulement de voir ton post..c'est peut etre un peu tard
je te donne qques idees que peut etre tu as dejà eues...

quiche sans pate(tu mets ta preparation pour quiche ds un moule à bord haut-moi je fais ds une petite poele , ti sais de celles qui ont la queue qui s'enleve et qui vont tres bien o four)
tu pe faire ainsi quiche avec dés de jambon+ maigre que lardons si tu ve
mais aussi quiche fruits de mer.(ds ce cas, je fais meme ds un moule à cake) assaisonne avec tes trucs preferes, un pe de concenté tomates, paprika, aneth ... .Avec une salade composee ou des legumes tu fais un bon repas
c delicieux meme ss la pate!
tarte o courgettes sans pate(oeufs, creme, courgettes, jambon si tu veux, oignons )dans un moule à bord assez haut
ou omelette o courgettes
pain de poisson mayonnaise : mixer du poisson cuit avec legumes verts cuits (ce que tu ve tomates ,broccolis, haricots verts, epinards, chou-fleur ,oseille.. bien tasser ds un moule ou moule en couronne, laisser o frais plusieurs heures
demouler et manger avec mayo sans moutarde

les tians de legumes , c excellent avec grillades
les tajin de poulet ou d'agneau avec courgettes, navets, chou fleur déja cuit que tu peu rajouter ds la sauce

poulet façon poule o pot avec ses legumes autorisés , poireaux, courgettes, navets
pot o feu ou une potée avec chou, poireaux, navets ...

toutes les viandes en sauce peuvent se faire sans aucune matiere grasse ajoutée et bien sur sans farine en laissant bien reduire la sauce et c bien sympa qd on est gourmande de manger des viandes en sauce, meme avec des legumes!
bon courage @bientôt

Bonsoir,

je suis nouvelle sur le site, je voudrais perdre environ 8 à 10 kgs, je n'ai jamais fait de régime, je voudrais obtenir de l'aide.............. apres avoir consulté ce site, je pense que la methode Montignac serait bien
Pouver vous me donner des conseils
Merci pour vos réponses

Bonjour Catinette 78 et bienvenue parmi nous .La méthode Montignac est très bien mais ce n est pas un régime c est une autre façon de manger .Viens nous rejoindre sur le post "récap on va y arriver " tu trouveras plein de fille et un gars pour t aider et t ncourager si tu as besoin .Tu trouveras aussi un site ou il y a des menus et des recettes .Tu vois tout pour plaire .dans les débuts on perd beaucoup et après un peu moins ça dépend des personnes ,mais toutes les filles te diront que meme si le poids ne descend pas toujours comme on voudrait nous perdons beaucoup en cm aussi bien à la taille qu aux hanches.j'ai perdu 8 kg en un an ,j'ai 54 ans bientot 5 cm de tour de hanche tu vois je n'ai pas vu quel age tu as mais comme dit le dr on ne maigri pas à 20 ans comme à 50.Je te fais de gros bisous et viens nous rejoindre sue l autre post .A bientot