Nouvelle très motivée début le 11 mars

je suis motivéee pour commencer ce régime a partir de demain
c'est ma visite dans les magasins de fringues qui m'a décidée
jaimerais perdre 15 kg
quelqu'un peut m'expliquer le principe du régime montignac??

Bienvenue parmi nous Fany !

Millie a récemment fait une très bonne récapitulation ici.
Rejoins-nous sur ce poste, c'est surtout là que nous papotons.

Et tu peux poster des menus ici. On pourra te corriger tes éventuelles erreurs et tu trouveras peut-être de l'inspiration parmi les nôtres.

Nous avons l'habitude de nous peser tous les lundis et nous postons les résultats ici.

Ah, une petite précision : nous ne voyons pas la méthode Montignac comme un régime, mais comme une nouvelle manière - plus saine - de se nourrir. Le but est de changer d'habitudes alimentaires pour la vie. C'est du long terme, pas du court terme pour perdre 10 kilos en 2 semaines et les reprendre aussi vite. C'est pour ca que ca peut prendre un peu plus de temps à perdre du poids (comparé à un régime) mais c'est plus effectif et mieux pour l'organisme.

Bonjour Fany !

Tu sais, je te conseilles vraiment de te procurer un des bouquins (on en trouve en édition de poche, pas cher) Les "resumés" que tu trouveras ici sont vraiment bien fait mais pour bien comprendre POURQUOI tu dois manger çi ou ça, et comment associer les aliments entre eux, la lecture du livre est importante.

Commences donc avec les indications du forum et l'aide des forumeuses, comme te l'indiques Audrey et trouve-toi l'un des bouquins.

Bonne route avec Montiti !!!

Bonjour et bienvenue chez les Montignacaise Fany!!

Je te conseille moi aussi d'acheter le bouquin de Montignac car c assez compliqué... Perso, g "je mange donc je maigris...et je reste mince" qui explique toute la méthode et malgré une certaine expérience je m'y réfère trés souvent!!! et le second c "recettes et menus Montignac" qui donne des précisions et surtout des idées!!!
De toute façon, n'hésite pas à nous rejoindre sur le forum, tu y trouveras aide, soutien et conseils...tu verras c sympa!!!!
Biz

Bonjour Fany1000

Toute l'équipe du forum te souhaite la

j'espere que tu vas te plaire parmi nous et que tu vas trouver une réponse à toutes tes questions.

car il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner .

salu c'est sucrettes
la methode montignac consiste a supprimer toutes les farines blanches, le sucre sauf fructose (fruit) , le mais, la carotte cuite, les betteraves cuites et surtout la pomme de terre sous toutes ses formes. pas de pain non plus sauf integral et +/- complet. pas de pate sauf complete ou spaghettis pour le riz tu peux le manger basmati ou complet. voila pour les grandes lignes. lorsque tu manges des féculents, il faut manger des légumes avec mais pas de lipides (gras) ni de viande et poisson. le but est de manger des aliments a index glycemique bas (0 a 40) avec viande et poisson et un peu de lipides mais lorsque tu manges un aliment a index glyc. sup a 50 il faut l'acompagner que de legumes . la liste des aliments autorisés est sur le site de montignac. bonne chance!!

je vous remercie toutes pour vos précieux conseils
et jespere pouvoir perdre avant cet été c'est mon but j'ai pris du poids suite a l'arret de qu'a cigarette
cela fait maintenant quatre mois que je ne fume plus et j'ai pris 10 kg
mais bon on ne peut pas tou faire arreter de fumer et maigrir
donc la pour la cigarette cest bon, alors il reste plus que les kilos a perdre
fany