Nouvelle un peu perdue

bonjour je suis nouvelle sur le forum je cafouille beaucoup je ne trouve rien et je vais essayer la methode montignac mais ca me semble bien complique je vais faire de mon mieux mais ca va cafouiller pas mal il me semble de plus la ou je reside au bout du bout du monde y a pas de magazin bio ni de farine de pois chiche ni autre d ailleurs donc ca va etre dur dur mais en lisant vos conseils je ferai de mon mieux

à toi paski!

ne t'inqiette pas,il n'est pas obligatoire d'avoir de la farine de soja ou pois chiche pour faire la méthode,ce sont simplement des petits plus!

puis sinon tu peux aussi commander sur internet

n'hésite pas à posé toutes les questions que tu te pose!

à bientot!
bizzz

merci de ta reponse je pense que ca va m aider d avoir un soutient pour bien associer les aliments

je viens de trouver de la confiture au fuctose c'est autorise en phase 1? et celle ou il est note pectine de fruit elle est autorise egalement ? merci de m eclairer car je demarre et je perds assez lentement j'ai peur de faire des boulettes? j e voudrai preparer des crepes repas au ble noir je pense qu en phase 1 c e n est pas autorise mais je ne suis pas tres sur encore de moi merci encore

Paski

les crepes au blé noir, je suppose au sarrasin c'est parfait mais attention sans matière grasse donc aux légumes,confiture sans sucre ajouté,au thon(bonne graisse),aux champignons......(pas de jambon ni oeuf,ni fromage)

régale-toi bien

confiture au fructose OK

c'est où ton bout du monde?
A plus tard

j habite les ardennes a la frontiere belge voila.
encore une question j'ai vu que les amandes sont autorisees sans restriction je supose? et les abricots secs c'est a volonte aussi ou pas ?les abricots moelleux du commerce sont bons ou uniquement les sec merci car j adore ca les abricots .je ne perds pas beaucoup voir quelques grammes je pense que ca sera assez long pour mes 4 kgs voir 6 si j y arrive merci a toute de vos conseils et bonne journe

paski

ton bout du monde n'est pas si loin et avec internet,c'est tout près

les amandes et les abricots secs, tu peux raisonnablement:une poignée, pas 250g d'un coup
Tu peux aussi des cacahuettes, des pistaches et des noix,des noisettes (super au gouter pour faire tenir jusqu'au soir...

Coucou je fais remonter ce post!
Je suis nouvelle et je termine ma 1ere semaine de Montignac. Sur la balance ce matin, aucune évolution positive...j'ai même pris 700g apparemment....


Je voudrais faire lire à un habitué de la méthode mon menu de cette semaine, pour savoir si j'ai fait qqchose de travers!

Y a t-il quelqu'un pour m'aider?

D'avance merci

Bienvenue Castoche parmi nous
C'est avec plaisir que tout l'équipe va t'aider
Viens nous rejoindre sur le post"la méthode MM des copines" pour papoter
Tu peux mettre tes menus dans la rubrique"on se dit nos menus" où tu auras toujours quelqu'une pour te guider

Ne te décourage pas, il faut un peu de temps pour lancer la machine
A bientôt