Bonjour à tous et à toutes.
Aujourd'hui c'est le grand jour, je me lance motivée plus que jamais dans la méthode Montignac. Passionnée par la façon qu'il a de voir la nutrition, je me lance dans ce "régime" et espère retrouver un équilibre alimentaire stable.
Poids de départ ce matin : 63.7 pour 165 cm - objectif : si possible 57, mais sans prise de tête et d'ici le mois de mai prochain.
Peti déj GP : 1 pomme - 30 min après 1 bol de muesli sans sucres ajoutés au fruits rouges / lait écrémé / infusion.
Midi PL : petite poignée de crevettes / gratin de blettes au poisson / 1 yahourt nature 0% / 1 compote
Gouter : 1 tasse de lait écrémé+ricoré / 1 mandarine
1h30 de badminton
Diner PL : re-gratin de blettes, avec un peu de quinoa / 1 YN0%
J'espère que combiné au sport, je vais réussir à perdre un peu, mais je gagnerai surtout si j'arrive à retrouver un équilibre!
J'attends vos conseils!
Aujourd'hui c'est le grand jour, je me lance motivée plus que jamais dans la méthode Montignac. Passionnée par la façon qu'il a de voir la nutrition, je me lance dans ce "régime" et espère retrouver un équilibre alimentaire stable.
Poids de départ ce matin : 63.7 pour 165 cm - objectif : si possible 57, mais sans prise de tête et d'ici le mois de mai prochain.
Peti déj GP : 1 pomme - 30 min après 1 bol de muesli sans sucres ajoutés au fruits rouges / lait écrémé / infusion.
Midi PL : petite poignée de crevettes / gratin de blettes au poisson / 1 yahourt nature 0% / 1 compote
Gouter : 1 tasse de lait écrémé+ricoré / 1 mandarine
1h30 de badminton
Diner PL : re-gratin de blettes, avec un peu de quinoa / 1 YN0%
J'espère que combiné au sport, je vais réussir à perdre un peu, mais je gagnerai surtout si j'arrive à retrouver un équilibre!
J'attends vos conseils!
