Perte maximale ...

Jusqu'où croyez vous que la MM peut nous emmener ?

Ne te fâche pas, mais il ne faut pas que tu cliques en bas à gauche sur nouveau sujet, cela crée un nouveau post à chaque fois, et MAMIE et MILIE vont nous donner du baton

Moi, au début j'avais pas capté, et

Je ne sais pas où tu veux aller, mais la méthode monti c'est un concept d'alimentation plus qu'un vrai régime. Rien à voir avec les Dukan, hypocaloriques où tu maigris tant que tu fais ton régime, et qu'après tu reprends dès que tu te lâches un peu.

J'ai une collègue de bureau qui pratique cette méthode depuis plus de 15 ans, en phase 2 évidemment, elle n'a pas un poil de graisse et ne fait pas du tout son âge, tu lui en donne au moins 10 de moins.

Les règles paraissent un peu compliquées au début, mais finalement c'est facile. Il faut juste changer quelques unes de nos mauvaises habitudes, et quelques notions erronées qui continuent d'ailleurs d'être prônées, telles que la notion des calories, des sucres lents et rapides, les aliments "light".

Tu peux voir tout cela sur le site officiel Montignac c'est bien expliqué. Si tu ne l'a pas encore fait, il faut que tu t'imprimes les tableaux des index glycémiques des aliments, celui par odre alphabétique, et celui par tranche d'IG. N'oublie pas aussi d'aller lire les réponses aux questions sur la méthode, (en bas à gauche sur la page d'entrée du site), il y a des choses intéressantes sur l'incidence des produits light sur la glycémie et le taux d'insuline, pourquoi on ne maigrit peut-être pas tout de suite, etc.

A plus Comme dit ANGIE viens nous rejoindre sur les post

Desole pour le nombre de post ! merci pour les conseils surtout ! Je connais ce cas là, c'est un ami de 32 ans qui m'a donné son truc ! Il est plus que fin ! Est ce que tu pourrais m'éclairer sur mon probleme de Coca Cola ? Je bois du coca zero (pas par rapport au concept zero mais je trouve qu'il est meilleur). Est ce que c'est problematique ?

Zadig,je pense qu'il faut mieux eviter le coca light.Il y a un aspartam dedans.Et en plus ton pancréas travaille pour rien.Mais c'est mon avis perso:d'ex buveuse du coca light.(je l'ai "viré" il y a 1 an.Au debut c'est assez dûr,mais aprs ça va.)

Et je peux le remplacer par quoi ?

Par tisane(en plus il fait froid).Il y a avec le gout trés agreable,l'eau minerale avec le citron fraichement pressé,lait végétaux(IG bas):avoine,noisette,amande.

Des laits végétaux ? Excusez mon ignorance mais.je ne connaissez pas l'existence de ce lait ^^

J'ai noté, je vais essayer d'aller faire qques courses ce matin !