Ingrédients
Équivalences
- 65 gr de farine intégrale (type 170)
- 12 gr huile d'olive
- 1 cuil a soupe de fructose
- 1 cac levure chimique
- 1 oeuf
- 1 pincee de sel
- arome (fleur d'orangé)
bonjour a tous et a toutes je suis nouvelle sur ce forum et je suis la méthode Montignac depuis un mois et demi avec un petit résultat ( 2 kg en moins )
j'aurai besoin de votre avis sur cette recette que j'ai inventé en m'inspirant de la liste des ingrédients des "sables Montignac".
65 gr de farine intégrale (type 170)+12 gr huile d'olive +1 cuil a soupe de fructose +1 cac levure chimique +1 oeuf+1 pincee de sel +arome (fleur d'orangé) =une galette ..cuisson 10 minutes a 180 °
qu'en pensez vous ? tous ces ingrédients sont a IG bas .J'en avais un peu assez des wasa fibres le matin ,mais peut être que cette galette n'est pas correcte avec la méthode .merci de m'éclairer.
j'aurai besoin de votre avis sur cette recette que j'ai inventé en m'inspirant de la liste des ingrédients des "sables Montignac".
65 gr de farine intégrale (type 170)+12 gr huile d'olive +1 cuil a soupe de fructose +1 cac levure chimique +1 oeuf+1 pincee de sel +arome (fleur d'orangé) =une galette ..cuisson 10 minutes a 180 °
qu'en pensez vous ? tous ces ingrédients sont a IG bas .J'en avais un peu assez des wasa fibres le matin ,mais peut être que cette galette n'est pas correcte avec la méthode .merci de m'éclairer.