Petite question concernant le régime Montignac

Bonjour les amis!

Je me présente micky99, 23 ans, 159 et pesant 56kg Ca fait qd mm qlq kilos à perdre...

Ancienne adepte des régimes hypocaloriques, j'ai décidé d'opter pour la méthode Montignac...

Mais dites moi vous qui l'avez testé, ça marche vraiment? Et vous manger autant que vous voulez?

Il dit aussi, qu'à la fin des repas, on peut manger des fruits cuits ou du chocolat. Est-ce exclusivement pour la phase II? car me trouvant actuellement en phase 1 et étant gourmande je mange comme dessert à midi et le soir, un fruit cuit (généralement une poire) sur laquelle je fais fondre un carré de chocolat à 80% de cacao. C'est possible selon vous?

Merci de me répondre et courage à vous dans votre démarche!

Coucou!

Merci beaucoup...

Eh bien oui, justement, j'ai besoin d'aide stp...

Serais-tu d'accord de répondre aux questions que j'ai posé? Si oui, je te serai grandement reconnaissante!

merci d'avance

Je n'y vois pas d'inconvénients, les Ig sont bas tu peux y aller et puis un carré de chocolat, ce n'est pas grand chose ! A condition que tu consommes ce dessert lors d'un repas lipidique et non glucidique !
Pour toutes autres questions, poses-les sur la méthode des copines
Bisous et bienvenue !

merci bcp de ta réponse! C'est très gentil à toi.

ok pour la suite j'irai dans la rubrique que tu as dit...

courage à toi en attendant

bonjour micky 99

je suis une adepte de Montignac depuis pres de 10 ans. en fait j'ai jamais arrêté. 170cm et 56 kilos. je me sens super bien, je mange de tout mais attention au mélange.
justement ton fruit en dessert avec du chocolat n'est pas montignac !
les fruits doivent être pris bien en dehors des repas. tu verras Montignac fait tout un chapitre sur les problèmes des fruits pour la digestion.
si tu veux un dessert en phase I , fais de la mousse au chocolat noir85% de cacao au moins. je te donnerai la recette si tu veux.

Bonne chance

bonjour à toi...

Un grand merci pour ta réponse..

Eh bien moi je complexe à fond, je mesure 1.59 et je pèse plus que toi soit 57 kg.

As-tu une adresse e-mail avec laquelle on pourrait correspondre que je te pose certaines quesions ou que tu m'aides pour les quantités? En effet, j'aimerais tellement arriver à 51-53kg mais au fil du temps ou j'essaie montignac je desespère. Je pense que je dois manger trop pourtant il me semble que les quantités sont raisonnables, comme un plat que l'on mangerait au restaurant et rien n'y fait...

Volontiers pour la recette de ta mousse au chocolat! Et un grand merci pour ta réponse.

oui on perd du poids et oui tu peux des fruits cuit et un petit bout de chocolat dessus.
va rejoindre les filles sur les autres posts, tu auras toutes les réponses aux questions que tu te pose
bizz

montignac autorise les fruits cuit en fin de repas

bonjour

je viens avec toutes mes questions dans mon baluchon :
j'ai débuté montignac le 22 novembre a 75.3 et aujourd'hui je pèse 74.6 soit 700 g de perdu !
j'ai des habitudes qui sont peut etre mauvaises :
je prends des petits grillés suedois complets au petit dej avec confiture sans sucre ajoutés ou cereales all bran avec yaourt + confiture ssa ou du pain fait par moi avec de la farine 150 et pas de sucre dois je changer quelque choses
je fais un gouter je peux pas m'en passer et cet après midi un écart dans le gouter car petits suedois avec confiture ssa et tisane à la pomme
je me mets au chocolat à 70 et parfois je grignote des amandes vers 21h30
j'ai bien conscience qu'il faut que je modifie des habitudes mais je voudrais savoir si certaines sont compatibles avec montignac et comment je dois me sevrer sans stresser ou avoir un coup de blues

merci à qui voudra me répondre

je fais reponter ce post pour poser une question
concernant le chocolat et la noix de coco.

J'ai fait un mélange van hout + coco rapée+ fructose et un peu d'eau, j'ai mélangé et déguster (ou plutot goinfré)
en fait je ne me suis pas fait plaisir, - je recommencerai plus

la coco est lipide et le cacao glucide, aurait -il été préférable de ne pas faire ce mélange car d'autres posent la question concernant le chocolat et les amandes

si c'est du cacao van hout je ne pense pas qu'il y ait des glucides dedans
Moi je dis c'est bon....
Les autres, vous dites quoi ?

bonjour,

La noix de coco a quand même un indice de 45.

Dans le chocolat, il y a malgré tout de la MG,même s'il est sans sucre. Je ne connais pas cette marque mais je prends du canka'o, c'est surtout le sucre qui y est visé.
Moi, je serai assez pour éviter ce genre de mélange car incertain quant aux résultats côté Montiti...en plus, si çà te fait même pas plaisir alors...

Pour véro85, les petits grillés suédois, s'il s'agit des "complets"(sachets kr------ls avec la bande brune, ils ne conviennent pas (il faut regarder dans la composition, je crois qu'ils contiennent du sucre). Je prends les "nature, sans sucre ajouté"(sachets avec la bande verte) , ils sont au blé complet aussi sont, en principe corrects + préparation aux fruits (attention, les appellations confitures contiennent légalement du sucre, en tout cas, chez nous) ou + fromage maigre (sur lequel tu peux mettre de l'ail, des herbes, des épices variées au choix,...)
Pour les petits coups de fringales, j'essaie toujours d'avoir une soupe sous la main (compatible avec tous les repas montiti, pour ne pas devoir faire attention, donc pas de MG) j'en fais pratiquement tous les deux jours et de temps en temps je glisse l'équivalent de 2 bols dans le congélateur, pour les jours où je n'ai pas le temps d'en faire et où je risque de faire des bêtises pour caler mon estomac.
Le matin, ce qui est bien, c'est de commencer par un ou des fruits, çà allonge le temps du repas, çà le fait varier, tu n'as pas la sensation de toujours manger le même.
Entre les repas, si pas envie de soupe, je plonge sur un ou deux fruits, ou un yourth nature maigre. Ne pas oublier (çà c'est un autre de mes défauts alimentaires) de boire suffisamment d'eau, çà aide énormément !
La toute première fois où j'ai suivi la méthode, j'étais une hypersucrée. J'ai passé les 15 premiers jours à me sentir en dessous de tout, j'avais envie de manger tout ce qui passait devant moi avec un peu de sucre. Après, j'ai parfois eu l'occasion de choisir entre du sucré et un fruit, et j'ai choisi le fruit. Mais ces deux premières semaines étaient pénibles (troubles de la concentration, tremblements, impression que le sol se dérobait sous moi, ...). Depuis, même si je n'ai plus continué la méthode, j'ai évité de retomber dans le trop sucré. J'ai repris la méthode il y a peu et je n'ai plus connu ces troubles. J'évite aussi les substituts car ils maintiennent l'envie du goût sucré et abaissent notre garde.
Bon courage.

merci de ta réponse
j'ai supprimé les petits suedois et me suis mise au pain complet soit maison soit aux céréales de supru !
sinon je me suis mise en phase 2 tout de suite car mon objectif n'est pas de maigrir mais plutot de reposer mon pancrés (mais je suis preneuse quand meme de quelques kilos en moins ) donc je me suis dit que si je me permettais de prendre des aliments jusqu'à l'indice 50 et en respectant les associations cela devrait mieux se passer !
on verra sur la balance dans les environs du 10 janvier !

bises

Bonsoir,

Je crois que ton résonnement se tient tout à fait.

Alors bon appêtit

Et bonne fin d'année.

merci bonnes fin d'année à toi aussi

et avec un peu d'avance

tous mes vo eux de bonheur pour cette nouvelle année

bonjour les filles,
on a déjà un post qui s'appelle "la méthode montignac des copines", celui-ci fait double emploi et vous risquez que les habituées n'y viennent pas. Rejoignez-nous donc sur l'autre post !