Pour les quantités?

Bonjour,
J'ai fait le point avec ma balance ce matin, et je n'ai perdu qu'1 kilo . Je suis un peu déçue mais je me demande si je m'y prend correctement. Donc je fais attention de ne pas prendre de graisse lorsque je prend de la viande ou du poisson, produits laitiers. Lors des repas à féculents (pois cassé, quinoa, lentilles,...) je prend des légumes.
Mais j'avoue que je prend de bonnes portions. A la base je ne peux pas faire un repas sans pain (environ 4 morceaux par repas), donc pour compenser mes portions sont plus important en légumes, féculents. Ai-je raison?
pouvez-vous me donner votre avis?
Merci

Bonjour,
Tu as perdu 1kg!Donc ca roule!
Tu devrais arrêter de prendre du pain à chaque fois!Tu augmentes la moyenne glucidique de ton repas,c'est dommage!
Pour les proportions,moi aussi je suis une bonne fourchette,et jamais je ne fais attention aux quantités,je me ressers comme je veux,et je maigris!
MAIS:3 repas par jour et JAMAIS de grignotage!
A+

Bonsoir bubsy et bienvenu parmi nous

Q'un KG
Non mais tu te rends compte Qu'un kg par semaine, cela fait 4 KG par mois et fais le calcul toi même sur une année

Eh oui, un kg c'est vraiment très bien et le but de cette méthode c'est de perdre du poids régulièrement et doucement, et surtout de ne pas les reprendre dans la foulée

Je ne pense pas que les quantités soient importantes tant que tu restes dans les bonnes associations d'aliments. Mais je ne comprends pas quand tu dis :

Donc je fais attention de ne pas prendre de graisse lorsque je prend de la viande ou du poisson, produits laitiers.

La viande, le poisson, le fromage contiennent des lipides donc des graisses ... donc pourquoi éviter les graisses dans ce cas C'est avec les aliments a IG élevé que tu dois oublier les graisses donc pas de fromages, pas de beurre, etc ....

Allez, bon courage et continue à perdre un seul kg par semaine ... tu verras vite que la méthode fonctionne bien !

et à plus

Yanou