Bonjour 
C'est une amie qui m'a parlé de ce régime, et je me suis dis "nouvel an nouvelles résolutions : je perdrais mes kilos en trop et je retournerais dans un 38" (ce qu'en fait je n'ai jamais fait vu que j'ai pris 7 kilos en 1 an et que j'ai fais directement 36 => 40)
C'est donc en cherchant sur internet des informations que j'ai fais ma petite liste de ce que je devais manger ou non.
Ensuite, mon amie m'a prêté le livre. Quel bonheur la partie sur "le sport ne sert à rien" (en gros, j'ai pas le titre exacte mais c'est ce que j'ai voulu comprendre :p)
J'ai tout compris, et j'ai commencé mon régime.
Cela fait maintenant presque 1 mois que je le tiens (j'ai décidé de commencer le 1er janvier forcément !)
J'ai perdu 4 kilos en 3 semaines, et cette semaine je viens de reprendre 200 grammes alors que j'avais prévu encore un kilo de perdu...
C'est ce qui m'a décidé à poster mes questions ici, car je dois surement faire quelque chose de mal. (J'ai compris la cause de cette remonté de poids quand même : l'alcool mélangé aux crêpes...)
Depuis le début, je fais à peu près 1 gros écart par semaine et ce sans le vouloir bien sur. La première il y a eu la raclette du dimanche en famille, puis les crêpes, et encore des crêpes la semaine dernière.
Toute la semaine je vivais dans mon appartement, maintenant je suis de retour chez mes parents et ça devient dur de tenir, très dur même.
Je vais donc surement faire plein d'écarts durant mes vacances !
Donc mes questions :
-Je suis une inconditionnelle du pain, c'est facile de se retenir a l'appartement mais là mes parents ont eu la bonne idée de faire le concours de celui qui fera le meilleur pain... M'en priver est infaisable, comment je peux le manger sans ruiner mes efforts : a quel moment de la journée, quel sorte de pain, avec quoi avec ?
-Le matin j'aime les céréales, j'en ai trouvé à l'avoine, mais je trouve ça hyper sec du coup j'ai pris ceux avec les copeaux de chocolat noir... c'est mal ?
-Dans le bouquin il dit d'éliminer tout sucre, la confiture (celle en supermarché) c'est considérée comme du sucre j'imagine?
-J'adore manger, et avec cette méthode c'est psychologique j'ai faim toute la journée ! Ou alors j'aurais juste besoin d'un truc dans la bouche à mâcher pour faire comme si, qu'est ce que je pourrais prendre? (j'ai l'avantage de détester les bonbons ou chewing-gum au moins)
Pour le moment c'est tout, je m'en sors à peu près mine de rien ! J'aimerais encore perdre 4/5kilos d'ici l'été. Faisable je pense, mais en arrivant à me contrôler quand je suis chez parents et quand je sors pour les soirées entre copines (avec alcool et gâteaux...)
Vos recettes vont me donner de bonnes idées en tout cas
A bientôt.
Gallae
C'est une amie qui m'a parlé de ce régime, et je me suis dis "nouvel an nouvelles résolutions : je perdrais mes kilos en trop et je retournerais dans un 38" (ce qu'en fait je n'ai jamais fait vu que j'ai pris 7 kilos en 1 an et que j'ai fais directement 36 => 40)
C'est donc en cherchant sur internet des informations que j'ai fais ma petite liste de ce que je devais manger ou non.
Ensuite, mon amie m'a prêté le livre. Quel bonheur la partie sur "le sport ne sert à rien" (en gros, j'ai pas le titre exacte mais c'est ce que j'ai voulu comprendre :p)
J'ai tout compris, et j'ai commencé mon régime.
Cela fait maintenant presque 1 mois que je le tiens (j'ai décidé de commencer le 1er janvier forcément !)
J'ai perdu 4 kilos en 3 semaines, et cette semaine je viens de reprendre 200 grammes alors que j'avais prévu encore un kilo de perdu...
C'est ce qui m'a décidé à poster mes questions ici, car je dois surement faire quelque chose de mal. (J'ai compris la cause de cette remonté de poids quand même : l'alcool mélangé aux crêpes...)
Depuis le début, je fais à peu près 1 gros écart par semaine et ce sans le vouloir bien sur. La première il y a eu la raclette du dimanche en famille, puis les crêpes, et encore des crêpes la semaine dernière.
Toute la semaine je vivais dans mon appartement, maintenant je suis de retour chez mes parents et ça devient dur de tenir, très dur même.
Je vais donc surement faire plein d'écarts durant mes vacances !
Donc mes questions :
-Je suis une inconditionnelle du pain, c'est facile de se retenir a l'appartement mais là mes parents ont eu la bonne idée de faire le concours de celui qui fera le meilleur pain... M'en priver est infaisable, comment je peux le manger sans ruiner mes efforts : a quel moment de la journée, quel sorte de pain, avec quoi avec ?
-Le matin j'aime les céréales, j'en ai trouvé à l'avoine, mais je trouve ça hyper sec du coup j'ai pris ceux avec les copeaux de chocolat noir... c'est mal ?
-Dans le bouquin il dit d'éliminer tout sucre, la confiture (celle en supermarché) c'est considérée comme du sucre j'imagine?
-J'adore manger, et avec cette méthode c'est psychologique j'ai faim toute la journée ! Ou alors j'aurais juste besoin d'un truc dans la bouche à mâcher pour faire comme si, qu'est ce que je pourrais prendre? (j'ai l'avantage de détester les bonbons ou chewing-gum au moins)
Pour le moment c'est tout, je m'en sors à peu près mine de rien ! J'aimerais encore perdre 4/5kilos d'ici l'été. Faisable je pense, mais en arrivant à me contrôler quand je suis chez parents et quand je sors pour les soirées entre copines (avec alcool et gâteaux...)
Vos recettes vont me donner de bonnes idées en tout cas
A bientôt.
Gallae
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