Question protéines + glucides

Bonsoir,

Voila 1 mois que je suis la methode mais je n'arrive pas a maigrir...

Bon je sais 1 mois c'est pas beaucoup et je ne perd pas espoir !!
Mais je me suis dit que peut etre je ne fais pas ce qu'il faut.

Je sais qu'il ne faut pas associer proteines+glucides.
Mais voila ma 1ère question :
1) si je mange une salade en entrée, du poisson+legumes en plat, puis-je manger une tranche de pain (ou 2) pour accompagner ma salade ?

Parce que finalement, ça fait des proteines (le poisson) et des glucides (le pain) !!??
(Même question si je fais des ptits toasts de tapenade en entrée, suivis d'un plat avec de la viande par exemple)

2) j'ai lu que le midi on doit faure un repas lipido-proteique, et le soir plutot glucido-proteique. Est ce indispensable pour avoir un vrai resultat ?
ou bien peut-on manger comme on l'entend selon les recettes et les IG ?

Voila, 2 ptites questions auxquelles j'espère vous pourrez repondre !
Merci d'avance !!!

non pas de pain avec les proteines et pour les repas glucidique c'est sans proteine pas de viande avec les pâtes complète où riz et tu peux manger sois le midi où le soir comme tu as envie

Je ne suis pas encore une experte, vu que j'ai commencé voilà 1,5 semaines. Je n'ai pas encore appliqué cette règle et j'ai du résultat (2,5 kg) malgré mes régimes hypocaloriques permanents. Donc, je ne crois pas que ce soit indispensable. Mais si tu n'as pas beaucoup de résultats, je crois qu'il vaut mieux appliquer la méthode à la lettre.

le soir, c'est comme tu le sens, certaine perdent plus en dinant glucidique et d'autres non! evite trop de graisses le soir, mais une grosse salade composée avec jambon pomme noix et un peu d'huile d'olive ça va!

moi parfois je me fais un dejeuner en guise de diner!