Qui pourrais m aider

bonjour, je m'appel sylvie j'ai 37 ans 4 enfants j'ai fait montiiti il y a 10 ans après mon derniers accouchement et j'avais perdus 15 kg en 3 mois c'était super la machine était lancée je perdais 1 kilo par semaine et depuis avec quelque soucis et des baisses de morale j'ai tout repris je suis maintenant à 76 kilos pour 1m70 j'aimerais arrivé a 63 qui mais je ne sais pas par ou commencé en plu je suis très gourmande et très surcrée et j'ai oublié le principe du pancréas et du pic d'insuline en fait je croit qu'il ne faut pas faire travailler le prancréas pour pas qu'il produit de l'insuline c'est ca ? qui pourrait m'expliquer simplement car je suis lente à comprendre et je ne comprend pas le livre, je l'ai lu merci de votre aide

merci voila c'est fait

bonjour Choky et bienvenue en te lisant je vois que tu connais déjà les principes de base .Il y a 10 ans ta perte était vraiment incroyable c bien j espère que ça va recommencer.viens sur le post récap on va y arriver il y a plein de fille et un Gars Nenor qui t aideront mais la chef des chefs pour la methode Montignac c'est Alextrem tu as de la chance elle vient de racheter un nouveau pc. elle connait tous les Ig plus calée y a pas .je te fais de gros bisous et à bientot

Bienvenue Choky!

Bon courage
Isa

merci pour vos encouragement c'est sympa !

oui mais moi c'est l'envie de chocolat que j'ai assez souvent dans la journée alors j'ai acheté du 75 %

coucou Choky, Bienvenue
Vas y quand meme molo avec le chocolat, meme 75%, pas plus de 3 carres par jour (c'est ecrit sur le site de Montiti).
Et d apres experience, je peux te dire que tu maigris plus vite si tu n en prend pas ou peu dans ta semaine.
Le wend dernier je m etais goinfree de 71% etttt....La ginette m a affiche + 2kgs lundi....
Du coup cette semaine j'ai pas mange de choco...et aujourd hui j'ai presque tout reperdu!!! comme quoi!!

Pour contrer les envies de sucré j'ai une methode imparable :
tu prends une pomme ( pink lady de preference), tu la peles, tu la coupes en des dans un bol et tu rajoutes une c café de fructose. tu mets 3 minutes au micro onde puissance maxi...
c super bon et ca coupe toute envie de sucre.

Voili
bisous

ok merci pour tes conseils mais après le repas on peu manger un peu de chocolat c'est mieux assimilé ? tu fait quoi quand tu a envie de grignoter dans la journée ? pour ne pas faire trop travailler ton prancreas ?

Perso je bois un verre d'eau ! Et si c'est l'heure de gouter alors un fruit (pomme par ex) ca fait du bien et ca permet de bien attendre l'heure du souper.

Coucou Giov,
je suis d'accord avec toi, le choco oui mais avec beaucoup de modération. J'ai fait exactement comme toi ya deux semaines, je me suis goinfrée de choco 85% et hop, un kilo de plus... je crois qu'il faut quand même réaliser qu'on ne peut pas perdre du poids si on ne perd pas nos mauvaises habitudes de grignotage et de gout sucré! malheureusement il n'y a pas de miracle dans ce domaine!!!

Bon courage chocky, giov, et tous les autres
Isa