Ingrédients
Équivalences
- 1 fromage blanc 0%
- 1 cuil à soupe de son de blé (IG 15)
- 1 cuil à soupe de son d'avoine (IG 15)
- 1 oeuf
Galette
recette
1 fromage blanc 0%
1 cuil à soupe de son de blé (IG 15
2 cuil à soupe de son d'avoine (IG 15)
1 oeuf
on mélange le tout , on ajoute si l'on veut un peu d'eau ou de lait écrémé et en route pour se faire 1 ou 2 galettes
dans une poêle juste huilée avec un papier ou sans rien
en général je fais 2 galettes alos 2 Petit Dej ou bien je m'en sers pour manger du saumon fumé ,
on peut faire la galette salée avec des herbes .... le matin avec du ST mOret par exem.
bises
recette
1 fromage blanc 0%
1 cuil à soupe de son de blé (IG 15
2 cuil à soupe de son d'avoine (IG 15)
1 oeuf
on mélange le tout , on ajoute si l'on veut un peu d'eau ou de lait écrémé et en route pour se faire 1 ou 2 galettes
dans une poêle juste huilée avec un papier ou sans rien
en général je fais 2 galettes alos 2 Petit Dej ou bien je m'en sers pour manger du saumon fumé ,
on peut faire la galette salée avec des herbes .... le matin avec du ST mOret par exem.
bises