Recettes phase 1 ou 2

bonsoir,
en lisant les recettes DU POST, je me demandais comment faire pour savoir si cette recette convient à la phase 1 ou si c'est une recette de la phase 2 (j'avoue que je ne connais pas la méthode montignac, je suis en train d'essayer de comprendre en lisant vos posts !)

merci de votre aide
et bonne soirée

Bonjour Vavaboubou,

La méthode est expliquée dans le post recap "principes de base de la phase 1". Bonne lecture et n'hésite pas à poser des questions s'il y a des choses que tu ne comprends pas.

Juju13