Régime :C'est terrible! , comment retrouver la motivation ?

J'ai commis toutes les erreurs possibles en termes de repas. Vous n'imaginez pas tout ce que j'ai pu "bouffer". Comment retrouver la motivation ? cela me parait mission impossible . Je suis une minable, une moins que rien! Ce massage n'apportera rien à personne mais cela m'a soulagée de pouvoir l'écrire...
Bonne année à tous, qui etes plus courageux que moi et surtout Nenor que je trouve absolument admirable .

si sa peut te consoler je suis comme toi! debut fevrier 2006 j'ai débuter un régime, jusque aout tout allait bien j avais perdu 10 kilos, puis retour à la maison apres les vacances et hop j'ai pas arrêter de dévorer et j'ai tout repris mon poid je suis dégouter!!!! je me sens vraiment nul!
j espere que quelqu un pourra nous donner un ptit tuyaux pour remonter la pente!!

Woolf, personne n'est minable ou moins que rien!
Nous ne sommes pas ce que nous mangeons, il faudrait peut-être que tu te réconcilies avec la nourriture, y trouver du plaisir plutôt que du dégoût.
Ca arrive à tout le monde d'abuser des bons plats ou des sucreries mais il ne faut pas laisser nos pulsions nous gâcher la vie.
Il m'arrivait aussi de me laisser aller et de manger trop et n'importe quoi mais depuis que je suis la méthode Montignac, la nourriture n'est plus une ennemie, je suis certaine que tu vas arriver à combattre tous ces "démons".
Mes amitiés,

Angela, les régimes (souvent basse calories), ce n'est pas la solution, au contraire, tu en as fait l'expérience.
La méthode Montignac n'est pas un régime mais une façon différente d'associer les aliments. Lorsque l'on se dit que c'est pour la vie et qu'on s'impose dès le début une discipline ça devient au bout de quelques semaines un jeu d'enfants.
J'espère de tout coeur que tu nous rejoindra.
A bientôt

peut tu m expliquer ce qu est que MONTIGNAC s il te plait? merci

Merci Agela la nordiste, ta réponse ne me console pas mais elle me rassure un peu. Je sais bien que je ne suis pas la seule à "craquer", mais je craque trop souvent alors que je connais bien le loi de la diététique . Je n'ai aucune excuse: je sais trés bien ce qu'il faut manger ou ne pas manger pour être en bonne santé et rester mince, mais au bout de quelques mois, parfois années, ma motivation disparait totalement. Cette situation et épuisante! J'espère que tu n'en arriveras pas là.

La méthode montignac se résume en 2 principes:
1er principe: Supprimer les aliments à index glycémique élevé qui entraînent une sécretion d'insuline importante, responsable de la prise de poids (tu trouveras un tableau récapitulatif sur le site officiel de M.Montignac).
2eme principe: ne pas mélanger dans un même repas glucides (à index glycémique>à35) et lipides.
Tu trouveras plus d'infos dans le post principes de base de la phase I sur ce site.
Tu trouveras également des exemples de compo de repas sur le post "on se dit nos menus".
A bientôt.

merci DOODYB sa à l air compliqué tout de même!!!

Bonsoir,
Vous n'êtes pas les seules à craquer. On est toutes un peu pareilles, on sait ce qu'il ne faudrait pas manger mais c'est plus fort que nous, la gourmandise l'emporte. C 'est d'autant plus difficile de se priver quand on voit que même en faisant attention on ne maigrit pas, alors moi j'ai envie de baisser les bras et pourtant je suis comme vous toutes j'aimerai bien perdre au moins 8 kilos (plus faut pas rever).
En ce début d'année on prend de bonnes résolutions le tout c'est de les mettre en application.
A toutes je vous souhaite bon courage pour le régime et je vous dis à bientot

ho là là Woolf qu'est ce qu'il t'arrive .Tu sais on fait toutes des gaffes surtout pendant les fetes mais ce n'est pas pour ça que tu es nul .J'avais commencé mon régime Montignac en novembre 2005 j'ai perdu 4kg et pendant les fetes j'ai pas fait gaffe et paf !!!repris les kgs .cette année j'ai fait plus attention et je n'en ai repris qu'un et là on recommence !!!gaiement bon courage et ne t'en fais pas on les aura ces fichus kgs

Wolf ne perd pas courage. Moi aussi pendant les fêtes j'ai abusé, et j'ai un peu repris, mais il est vrai que j'ai repris la méthode. Je suis un peu comme toi, à la maison, il reste des chocolats, donc je continue à piter dedans grrrrr mais bon on ne va pas les jeter tt de même, mais à coté de ça, je continue la méthode. Des fois qd je sens que je vais un peu craquer, je viens faire un tour sur le forum, et cela me redonne du courage et de la motivation. Je compte sur toi, nous sommes toutes là pour t'y encourager !!!!!!!!

J'ouvre quelques minutes mon ordinateur avant de partir et ce petit mot m'a redonné le sourire (que je nai pas beaucoup). Véritablement j'ai senti une compréhension et une gentillesse spontanée qui peuvent redonner courage.
Merci à Mie et toutes celles qui m'ont mis un petit mot.
Si je le peux je repasserais ce soir
Trés bonne journée Woolf

N'hésite pas à repasser sur les différents forums. Il y a de quoi prendre des idées, des menus .... allez viens vite nous rejoindre nous t'y attendons !!!!!!!!!!

bonjour je suis nouvelle ici ^ je fais un regime et je voudrais des idees recettes de repas leger... merci

salut katou !
je te remercie de cet accueil ca fait plaisir ^^
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Bonjour Nenor

Surprise et surtout vraiment trés touchée par votre réponse.
Pour moi qui débute tout juste en informatique (malgré mon âge certain) arriver à correspondre avec le Canada cela n'a pas fini de m'épater.
J'ai l'air bien naïve en avouant cela, car en fait je sais trés bien que maintenant avec cet outil extraordinaire on peut rentrer en contact avec la planète entière.
Mais à moi c'est la première fois que cela arrive!
Ca pour le coup, c'est peut-etre un espoir de retrouver un jour une nouvelle motivation. Je suis tous les jours les forums sur Montignac, car je crois que c'est un mode d'alimentation trés rationnel . Je regarde avec beaucoup de curiosité les photos de vos menus et je vous admire sincèrement pour votre tenacité.
Encore MERCI et BRAVO
WOOLF