bonsoir je suis tte nouvelle, actuellement en regime avec Dukan mais ,overdose des proteines, j'ai bien regarde le principe Montignac mais tt n est pas evident a comprendre la 1ere fois, si quelqu un avait une liste de menus pour une semaine mais alors le plus simple au niveau aliments ça serait sympa de me la faire passer. j'ai bien un menu de reference mais avec plus d exemples jepense que j arriverai a queque chose, j'ai la liste des IG . Merci bonsoir je suis tte nouvelle, actuellement en regime avec Dukan mais ,overdose des proteines, j'ai bien regarde le principe Montignac mais tt n est pas evident a comprendre la 1ere fois, si quelqu un avait une liste de menus pour une semaine mais alors le plus simple au niveau aliments ça serait sympa de me la faire passer. j'ai bien un menu de reference mais avec plus d exemples jepense que j arriverai a queque chose, j'ai la liste des IG . Merci
