Régime montignac... besoin d'aide !

Bonjours à tous,

Je suis toute nouvelle sur ce forum... J'ai eu vent du régime Montignac et cela va faire une semaine que je m'y suis mise...
J'ai pour l'instant perdu 500 grammes. Je sais que chaque personne maigris différemment... Mais je pense que je ne fais pas ce régime correctement...

J'ai beaucoup de mal à comprendre en fait...
La combinaison des aliments ce n'est pas mon truc.... Pourtant j'ai vraiment essayé de comprendre... J'ai les tableaux trouvé sur son site etc...

Association protéines animales et féculents interdits ?! association lipides glucides interdits ?! gné ?!

Les aliments dans le tableaux verts sont autorisés avec viande poisson etc ?

Et pour les aliments en orange ?

Je suis désolée pour les redites...

Merci d'avance à tous

bonjour et bienvenu

viens nous rejoindre sur les post

la balance du lundi
les menus
et la méthode.....

n'hesites pas a poser tes questions parmis NOS BAVARDAGES ...

dans les grandes lignes

matin repas de roi comme dit JOY
midi repas de prince
soir repas de mendiant

le soir pas de : laitage, gras, viande grasse
sont autorisés volaille viande blanche sans gras, et tous les poissons et crustacés
autorisé: quinoa, riz basmati, lentilles, pois chiche, les legumes secs ....spaghetti complet all dente
dessert compote ss ou yaourt soja

plus d'alimentation dite industrielle, plat tous pret

pas de pain sauf le matin du pain complet fait maison

les wasa fibres et le pain fait avec uniquement du son d'avoine ou de ble sont autorisés

le sucre: du fructose ou de l'agave

farine:blé epautre seigle en t150, t130 , farine de poischiche (plus pour le salé)farine de lupin, farine de soja (plus pour le sucré) farine de quinoa

mais deja celle de poischiche pour faire les fond de tarte salé
que tu peux manger le midi

je m'incruste sur ce post : même le pain intégral ou au son d'avoine n'est pas autorisé le soir ? je pensais qu'on pouvait..

bonjour

uniquement le pain royal fait avec son avoine son de blé sans farine, et wasa fibre

mais il m'est arrivé d'en manger un petit bout, biensur pas a chaque repas et vraiment pas + qu'une 1/2 tranche
mais ca c'est perso

Merci de m'éclairer ! En tout cas je vais acheter son livre ce soir... ;D

bonjour je reviens chercher chez vous de la motivation et de l aide dans mes menus je voudrai savoir si sur des wasa fibre on peut manger du fromage ou tout autre aliments et si on peut manger de la mozarella le soir sur des tomates vinaigrette merci je m embrouille beaucoup

Paski, tomate/mozza, c'est pour le midi normalement si je ne me trompe... Car Laitage et "gras" la mozza ...

Moi, je reste viande légumes le matin, et féculents/légumineuses légumes le soir...

Le matin... Gros pitit dej!

les wasa fibres IG de 35 donc on peut mettre ce que l'on veux dessus, même du fromage.

Paski, re-bienvenue

comme le dit Gribouille les wasa ont un IG 35 donc normalement tu peux y rajouter un fromage...mais attention! tant que tu n'as pas ton poids recherché,mange ta tartine le matin....

et jamais de fromage le soir

perso, je mange mon fromage le midi avec un repas PL et sans pain ni wasa...

A bientôt!