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Montignac Revival

2 réponses · 1135 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 3 gateaux au son
  • yaourt au soja avec sucre de coco et café sans sucre
  • poisson vapeur
  • mélange de choux
  • quinoa
  • yaourt au chocolat
  • mélange de fruit rouge
  • carré de chocolat
Recette certifiée 100% sans IA
coucou
bon allez je reprends ce jour MONTIGNAC

j'avais laché après une nouveau diagnostic d'endométriose, re opération de l'ovaire et mise sous ménopause pendant 6 mois
résulat encore 10 kg de pris je suis à 101.8 kg
jamais atteind ce poids là

donc ce matin 3 gateaux au son, un yaourt au soja avec sucre de coco et café sans sucre

à midi poisson vapeur, mélange de choux, quinoa, yaourt au chocolat et mélange de fruit rouge, plus un carré de chocolat

va falloir me raffraichir la mémoire sur les associations, je me replongerais en fin de semain dans la bible MONTI

merci d'avance pour votre soutient!

bonne journée à tout le monde
2
Ah, les hormones ! Pas cool ce qui t'es arrivé.
L'essentiel est que tu te sois rétablie, et c'est reparti pour perdre tranquillou avec la méthode.
Bonne lecture C'est Okey !
3
re bienvenue alors ^^
et bon courage je suis sure que tu va y arriver , j'ai debuter lundi et j adore la methode ^^
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