Retour de vacances et départ à zero

BIENVENUE À TOI SUR LE COIN FORUM MONTIGNAC B4EVER!


Ici tu vas trouver des conseils, du soutien et beaucoup d'humour...

Il faudrait te rendre sur le "post récap" pour te présenter.
Tu peux aussi utiliser le "post menus" pour y inscrire ce que tu manges et éventuellement t'attirer les coups de bâtons de Mamie27 mais le plus souvent les encouragements de tous.
Et puis nous échangeons pas mal de recettes sur le "post recettes".

La perte de poids est souvent rapide au début car tout changement du mode alimentaire provoque une réaction de l'organisme.
Le tout est de bien comprendre que la méthode Montignac n'est pas un régime mais une façon de s'alimenter pour la vie.
Alors tu vas perdre, parfois stagner un peu puis la balance redescend.

Le gain , au bout de qqs jours ou qqs semaines, c'est la santé, la pêche , un meilleur sommeil etc.

Et puis, au début, on passe forcément du temps, en faisant les courses, à lire les étiquettes ! On poursuit les sucres et autre amidons modifiés ou dextrose ajoutés ça et là, juste pour donner un meilleur goût.

Dans l'ensemble, tout le monde perd du poids :

Tu as des gens comme Yanou, qui a perdu ses 20 kilos en 6 mois seulement, tu as des gens comme Milie et moi, qui perdont plus lentement, tu as les très sérieux comme Pétronelle et Nénor, tu as aussi les personnes avec des soucis de thyroïde qui eux arrivent à maintenir leur poids, ce qui est déjà bien !

La stagnation, ça arrive à tout le monde pratiquement pour différentes raisons, la première étant les écarts que l'on est amené à faire et qui pertubent le métabolisme. Donc, en Phase 1, il faut un max de sérieux quand même pour ré-éduquer ton pancréas qui est fatigué.

Si tu as envie de lâcher, tu te redis les bonnes raisons qui t'ont fait commencé. Tu peux aussi t'en faire une liste et tu te motives en te relisant par exemple.

Si tu es une accroc de la balance, tu ne pourras pas t'empêcher de te peser souvent. Il faut arriver à se peser quand tu penses aussi que le résultat va être positif.
Là, en ce moment, j'ai mangé depuis deux soirs un peu diofféremment de d'hab pour cause de déménagement, donc je ne me pèse pas...
Je me sens un peu gonflée... Je ne vais pas me rajouter du stress inutile.

Je me pèserai dans qqs jours.
Et puis le poids varie aussi pour plein d'autres raisons que l'alimentation, notamment des raisons hormonales, donc il ne faut pas se prendre trop la tête avec ça !
En revanche, tu peux aussi te mesurer...
Le ruban de couturière constate parfois l'amaigrissement avant Ginette !

Rejoins nous donc sur le Récap,
A tout à l'heure et encore bonne continuation Montignac...

C'est perso une des meilleures choses qui me soit arrivée dans la vie !

Bises
Blueby