S'agit -il d'un aliment interdit ou autorise en phase1?

Je crée ce post afin qu'on puisse faire part de nos doutes quant à certains aliments.Pour ma part, mon doute repose en ce moment sur... LES YAOURTS AUX FRUITS 0%: interdit ou autorisé?

Yaourts aux fruits à 0% ?

Ouhlala !
Produit de l'imagination de l'agro-alimentaire...
Il y a du sucre + des sucres cachés éventuellement comme de l'amidon de maïs pour épaissir le yaourt...
Donc , le pancréas en prend un coup.

Avis perso déjà donné sur un autre post :
Ma préférence va aux yaourts à 0 de MG ou demi-écrémés selon le repas comprenant des bactéries comme le biphidus + acidophillus -> c 'est bon pour le ventre et se débarrasser de l'E. colli, responsable des cystites que certaines connaissent (trop) bien !

Si tu veux le goût du fruit, tu rajoutes éventuellement de la conf sans sucre, surtout en fin de repas glucidique, après un plat de spaghetti complets ou couscous etc.

Bonne continuation,
Blueby

Merci Blueby pour la réponse à mon interrogation...Bon ben....plus de yaourt au fruits 0%
Mais tu as évoqué le fameux couscous
...Est-il autorisé???

Tu peux manger de la semoule complète préparée salée ou sucrée (avec du lait écremée).
Mais tu ne peux pas manger de couscous avec semoule + merguez + légumes....

Que pensez-vous des letchis(à jeûne bien sûr)?

Je sais pas du tout. je suis allée sur le site de Montiti et il n'y a pas de réponse.
Ptête que Alextrem ou Gribouille ou Linouche ou Mamie27 ou Ulyssia savent.
Désolée...
Blueby

Bonjour,

et.....bonne année.
Je pense que les Letchies n'ont pas un IG très haut.
Par contre pas de jus s'ils sont en boite!!!!

Bye
Nat

pour les litchies, je dirai que c'est bon, s'ils sont frais!

bon, ça va peut-être pas plaire, mais j'ai l'impression qu'on se prend parfois la tÊte pour des details: je veux dire par là, que moi et je pense que d'autres aussi, ns avons passé des années à bouffer n'importe quoi! on est arrivé a avoir une alimentation equilibrée, alors pourquoi se compliquer autant la vie: tu as envie d'un yaourt à 0% aux fruits? et bien une fois de temps en temps, je ne crois pas que ton corps t'en tienne rigueur et toi, tu seras plus tranquille et moins frustrée! Moi, j'ai perdu 8 kilos en faisant attention certes, mais avec un certain nombre d'erreurs qui ne m'ont pas empêché de perdre ces kilos!

Bonjour !

Je suis tout à fait d'accord avec Linouche.
Vous vous prenez la tête pour rien mais je n'osais pas le dire...
Du moment où l'on respecte les grandes phases : pas de sucre et ne pas mélanger les lipides avec les glucides lents et bien on a gagné !!!

A bientot
Nat

Salut les filles , quelque part vous avez bien raison, mais cela ralentit certainement le processus d'amincissement.... Il ne faut pas oublier que l'on est censé donné du repos à notre pancréas....

il m'arrive de manger des fromage blanc 0% au fruits que j'ai trouver sans ajout de sucre ni d'amidon alors en yaourt ça doit bien exister aussi, il suffit de lire les composants

quand au faite de ne pas se prendre la tête je dirais oui pour les jeunes et bien moins pour les moins jeunes car la perte est bien moins rapide heu je fait partie des moins jeunes lol

mano

Bonjour!

Je suis d'accord avec le fait de ne pas trop se prendre la tete... garder les principes de base bien en memoire et faire des ecarts de temps en temps, ça marche bien! Et puis, il faut se rappeler que perdre du poids trop vite ce n'est pas toujours tres bon pour le corps!
Alors moi je revisite mes recette preferees, je fais un ecart de temps en temps quand j'en ai envie, et je me pese uniquement une fois par semaine! Comme ça je garde le moral et je reste humaine!

MAis California sun, je ne suis pas d accord avec toi pour celles qui sont en phase 1 ou qui ont beacoup de poids a perdre.
Car les ecarts on les paie , du coup hop on regrossit...et perte de moral et etc etc...

c'est sur que pour des ptits trucs faut pas chipoter mais quand meme....

.....

Bonjour aux nouvelles

Je suis d'accord avec Giov: au début il faut faire la phase 1 et pas passer directement en phase 2 sinon c'est beaucoup plus lent, voir sans effet pour celles qui ont un passé très riche en régimes basses calories!
Et puis Montiti a beaucoup évoluer depuis ses débuts: il nous permet maintenant de prendre un dessert à faible écart le samedi et le dimanche, et du chocolat à plus de 70%. J'ai déjà fait montiti il y a une dizaine d'années et c'était bien plus stricte et contraignant!! On n'avait même pas le droit de mélanger les légumes secs comme les lentilles et les pois chiches avec la viande; c'était réservé aux repas glucidiques!

Bref il y a de quoi se faire des petits plaisir et des desserts sympas sans pour cela faire un écart. Demandez à notre chef mamie 27.

Mais ceci dit pour ce qui est des yaourts à 0% aux fruits, je pense que l'on ne fait pas vraiment un écart lors d'un repas glucidique même si je suis d'accord avec blueby, il y a beaucoup de cochonnerie dedans... pour ma part je n'en prend plus car ils me donnaient mal au ventre! mais ils ne m'empêchaient pas de maigrir...

Bon courage
IsaM

oui oui ISAm c'est vrai ce que tu dis....
j'ai achete le livre Montiti pour femmes´d'occasion, donc c'est une vieille edition.....ahahahah il sert drolement plus la vis que sur la nouvelle edition

Alors estimons nous heureuses nous les phases 1 de pouvoir sucotter nos ptits carrés de choco noir 70%

bisoooooouuuuuus

Vive montiti!!! Heureusement qu'il continue ses recherches avec son équipe de chercheurs qu'est ce qu'on deviendrait sans lui?
A+
IsaM

Bonjour à toutes,

Petite question à toutes les Montignacaises ( phase 1 et 2!!!!!):

J'ai acheté de la farine d'épeautre, je sais que l'index glycémique est moins élévé que la farine blanche ou complète MAIS je ne trouve pas sa valeur exacte.

Est ce que quelqu'un la connait ?????

Merci d'avance;

Bye

Bonjour cher Natanya

J'ai juste trouvé ceci !

L'épeautre est une variété traditionnelle de blé qui n'a pas subi toutes les modifications génétiques des variétés communes. Son principal avantage est qu'il est utilisé non raffiné. On dit aussi qu'il serait plus facile à digérer que le blé, mais cela n'a pas encore été démontré.

Sa l'air très intéressant ...

Bonne fin de semainne bye

Thanks so much my dear Nenor !!!

Natanya

have a good week end !!!!!

épeautre index glycémique 40
phase un sans apport de graisse

Bonjour Gribouille,

Merci beaucoup de ta réponse : c'est pour faire des crèpes sucrées !!!!
avec du fructose of course...

Où as tu trouvés l'info ??? j'ai cherché sur plusieurs sites et nothing !!!

Merci

nat

sur le site montignac je t'ai envoyer le lien en message priver