Suis toute nouvelle ! quelques toutes petites questions !

bonsoir !
j'ai commencé Monti il ya 10 jours et j'ai perdu 1.5kg
C'est un bon début !

j'ai bien lu le livre mais il y a des zones un peu obscures...

je suis en phase 1

quelles légumineuses peuvent-être mangées avec viande, poissons... ?
lentilles, haricots blancs ou rouges, pois chiches... Toutes les légumineuses avec un IG<35. Tu peux aussi manger du riz sauvage (variété d'avoine ancienne en fait) et du quinoa (trop bon).

est-ce que le repas glucidique est obligatoirement le soir ? ou nos pastas peuvent être mangées le midi ?
Pas obligatoirement mais c'est très efficace.
Les pâtes peuvent être mangées à midi aussi mais sans MG donc sans fromage et sans viande mais avec des légumes sautés sans MG et/ou du coulis de tomates par exemple.

je ne suis pas du tout enchantée pour un diner glucido-machin du type riz + soupe et dodo !!!
donc pour l'instant, je fais le même repas qu'à midi en plus leger, du style soupe, proteine (oeufs durs, tranche de jambon) et quelques légumes et fromage ou yaourt 0% - est-ce que c'est bien ?
Oui, c'est très bien mais tu risques de te lasser un peu non ?.
Pour t'inspirer et comprendre comment te régaler avec un repas glucidique, va sur le post "menus"

et enfin !!! si !!!
les quantités n'étant pas précisées, est-ce qu'on peut manger des légumes à volonté ? OUI, sans problème. Il faut manger à ta faim. La méthode Montignac n'est pas basée sur le comptage des calories et la frustration.
merci mille fois vraiement !!!

à plus tard !
Aliza

donc, on a bien le droit de manger des saucisses lentilles en phase 1 ???? c'est bien vrai ???!!!

mais quel bonheur, j'adore les lentilles et me voyaient mal les manger juste avec une salade sans rien !!!