'tite nouvelle

Bonjour à toutes,
Je suis nouvelle sur le forum, que j'avais déjà parcouru mais en invitée et j'ai commandé la méthode Montignac et le livre de recettes méditerranéennes.
Donc je n'ai pas encore commencé, j'ai lu vos posts, c'est encourageant, on se sent moins seule !
J'ai pris 12 kg en 1 an, certaines diront je pense que 62 kg pour 1m60 c'est pas une catastrophe, mais je me sens mal dans ma peau, j'ai surtout grossi du ventre et j'ai l'impression que je vais exploser !
Je ne fais pourtant pas d'excès du moins je n'en n'ai pas l'impression. Je mange surtout des légumes et des céréales, très rarement de la viande, sans être végétarienne, mais je ne l'aime pas.
Je ne grignotte pas entre les repas, je fais 1/2 H de vélo e 1 h de marche tous les matins, je ne comprends vraiment pas pourquoi je n'arrête pas de grossir !
Merci si vous voulez bien m'aider ?

as tu parlé de ce problème avec ton médecin ou vu un endocrinologue ? des fois c'est hormonal ou en rapport avec la tyroide, c'est ce qui m'arrive à moi, je mange très léger du poisson du poulet et des légumes. jamais de sucreries, ni sucre dans mon café ou tisanes. et pourtant j'ai ce problème de poids, des fois je ne veux meme plus sortir, car j'étais maigre meme trop.

bon courage à toi.

oui en effet Geneviève49 j'ai des pb de thyroïde mais je fais de l'hyper et par périodes, alors là je perds parfois 7 ou 8 kg en une semaine sans rien changer du tout bien sûr à mon alimentation, et quand la crise est passée je reprends ce que j'avais perdu, donc difficile à traiter ! mais depuis mon infarctus, je prends les kg petit à petit, j'ai l'impression que rien qu'à regarder une recette, ça me fait grossir !

Salut Babouchka!

Geneviève a raison , il faut que tu consultes auprès d'un endoctrino et pour ce qui est de MM, ca ne te fera que du bien dans tous les cas de manger équilibré et faire attention à toi.

Courage!

Bonjour Baboucka, et bienvenue

Merci pour vos encouragements les filles !
Je me suis toujours intéressée à la diététique mais je m'aperçois que j'avais peut-être des idées un pe à côté de la plaque
Notamment j'en étais restée à la différence entre sucres lents et rapides, mais je lis et relis les principes de MM et je sais que je vais les assimiler. Par contre en regardant les exemples de menus ça me parait énorme surtout pour le soir j'étais habituée à un potage ou un peu de céréales/soja et juste un yaourt 0% mais rarement un repas complet. On verra à l'usage....

bon courage Babouchka

bonne soirée