Bonjour,
Je mesure 1m67 et je pèse 61 kg.
Je n'ai pas de gros problème de poids, juste des fesses et des cuisses un peu trop grosses.
Ce que je cherche, c'est surtout un cadre pour déterminer mes menus.
J'ai tellement lu de choses que je ne sais plus quoi faire. Les yaourts sont-ils bons? Les fruits font-ils grossir? Les crudités rassasient ou créent de la rétention d'eau, etc etc ...
J'ai essayé la chrono pendant 1 semaine mais il y a beaucoup trop de viande. ça cale c'est sûr. Je n'ai pas grignoté (mon gros problème) mais je suis déjà écœurée par la viande.
Je cherche une méthode simple, à appliquer partout (resto, famille, déj au bureau...) pour manger sainement, sans avoir faim toute la journée.
Pensez-vous que Montignac peut être adapté à mon profil ?
Merci pour vos réponses !
Je mesure 1m67 et je pèse 61 kg.
Je n'ai pas de gros problème de poids, juste des fesses et des cuisses un peu trop grosses.
Ce que je cherche, c'est surtout un cadre pour déterminer mes menus.
J'ai tellement lu de choses que je ne sais plus quoi faire. Les yaourts sont-ils bons? Les fruits font-ils grossir? Les crudités rassasient ou créent de la rétention d'eau, etc etc ...
J'ai essayé la chrono pendant 1 semaine mais il y a beaucoup trop de viande. ça cale c'est sûr. Je n'ai pas grignoté (mon gros problème) mais je suis déjà écœurée par la viande.
Je cherche une méthode simple, à appliquer partout (resto, famille, déj au bureau...) pour manger sainement, sans avoir faim toute la journée.
Pensez-vous que Montignac peut être adapté à mon profil ?
Merci pour vos réponses !