Un début peu prometteur...

Bonjour charlN,

bienvenue et d'abord bon courage.

Es tu sur de bien faire ce qu'il faut, va mettre les menus de tes journées dans le poste on se dit nos menu pour qu'on puisse te corriger si tu fais des erreurs

et puis il y a des personnes qui mettent plus de temps a démarrer leur perte de poids , persévère je suis sure que ça va aller

Vraiment j'espère aussi que j'y arriverai...
Merci pour ton message!

Je vais mettre mes menus t'as raison comme ça vous verez si je fais des erreurs(mais je ne pense pas...)

Est ce que le main et les pates peuvent jouer sur la perte de poids si elles sont pas integrales mais completes???

c'est peut etre ca...

A ++!!

Est ce que le main et les pates peuvent jouer sur la perte de poids si elles sont pas integrales mais completes???

je ne peux pas te répondre a 100% mais moi j'ai des pates intégral, mais le riz j'ai trouver que complet donc je fais avec, mais je pense pas que ce soit ça qui fait que tu ne perdes pas un gramme.

Ton corps a surement besoin de s'habituer a la méthode et va démarrer bientot.

Mange beaucoup de légume vert, bois beaucoup d'eau , achète tout maigre, crème light ett ....

pas de sucre , un peu de fructose si le besoin y est et chocolat 70% si tu as envie d'une douceur.

Bon courage

ok merci!
pour le chocolat je peux en manger quand??

apres chaque repas non? (du 70% biensur!)

mais si je meange du fromage et du gras qd mm??

au fait la quantité ne jou pas non plus? parceque je mange beaucoup...même le soir... ça peut être ça non.?

merci pour tes réponses! ca fait du bien d'etre conseiller!

coucou à toutes
Moi aussi je commence! Ou plutôt je RE-RE-commence!
Pour le chocolat, il ne vaut mieux pas en phase I ou alors exceptionnellement, et qu'un petit peu!!! moi aussi je me le suis permis, et j'ai pas perdu un gramme (j'engloutissais le 85% de Côte d'or le soir en bossant)!! problème: comment faire pour n'en consommer qu'un petit peu? Moi je ne peux pas, mission impossible, quand j'ai commencé la tablette, j'ai l'impression qu'elle m'appelle dans le placard: "viens! viens!".Je crois que le mieux c'est de ne pas ne acheter. On s'y fait!!! sisisisisisi, croyez-moi, je suis une ex-accro dure!
Autre sujet de tristesse: si ça bloque, limitez le from! temporairement, jusqu'à la phaseII, j'en ai fait l'expérience autrefois, ça marche.
Bon, épaulez-moi s'il vous plaît, je connais par coeur le bouquin, ç'a été ma bible pendant quelques années, jusqu'à ce que je me laisse emporter par les vieilles habitudes alimentaires... Aujourd'hui, je voudrais tellement retrouver une ligne de Sylphide que je suis hyper motivée,mais il suffit d'un coup de pompe ou d'une journée de pluie pour s'engouffrer dans le placard à gâteaux (industriels et pas à la farine complète!)... alors savoir qu'on est plusieurs à s'infliger des nouilles complètes au coulis de tomates, ça console! snif!
C'est une blague, en fait je trouve que c'est le régime le plus facile à suivre parce que les quantités sont au rendez-vous et moi je n'arrive pas à compter ni à peser quand ça va dans mon assiette!
à plus?

Bienvenue Folidouce (original ton pseudo !)

Je te suis 100% .
Moi aussi j'ai fait Montignac il y a quelques années et avec un résultat super. J'avais démarré en janvier 1993 à 83,6 kg pour parvenir à 69 kg en 3 mois et demi. Je m'y suis maintenue quelques années puis comme toi : oubli des principes fondamentaux, perte de mémoire sans doute volontaire (hum les frites c'est si bon !) , mais aussi gros problèmes perso, ménopause, 5 décès de proches et voilà janvier 2006 : retour à la case départ plus 10 kg soit 93,4 kg un record . Entre temps j'ai bien sûr craquer sur moults régimes miracles (protéinés, soupe aux choux (beurk et rebeuk), régime dissocié sur 15 jours, etc... Chaque fois j'ai bien perdu (jusqu'à 12 kg) et chaque fois j'ai repris mes kg plus un petit bonus !!! Je suis l'exemple parfait de l'effet yoyo .
Donc retour à Montignac et là, je ne lache pas ....

Donc maintenant quand je mangerai mes pates complètes au coulis de tomates sauce améliorée sur les conseils de Nenor, j'aurai une petite pensée pour toi et les autres régimeuses .

Et pour éviter de craquer, pas de gâteaux ni de chocolat dans mes placards. Tant pis, mes "zhoms" s'en passent aussi, c'est pas bon pour la santé . Je craque maintenant sur un fruit et un thé rouge !

J'étais aussi une "grosse" mangeuse de fromage. Hum le "Comté fruité" ! ! ! Donc je me restreins aussi, j'en prends une petite part ou je me contente de fromage dit "light" mais le goût n'y est pas.

et à plus sur les autres posts

Yanou

Bienvenue!

Je suis comme toi, le chocolat: je ne sais pas m'arrêter, alors je n'en mange plus! pareil pour les noix, noisettes et cacahuètes!
Bon courage!

C'est re-moi!
Trop sympa vos messages, ça fait chaud au coeur!
Du coup, hum, je regrette les quatre ou cinq cerneaux de noix dont j'ai parsemé ma salade ce soir ...
à plus...

Bonsoir et bienvenue CharlN

Vous n'avez rien perdu cette semainne ,peut-être que votre systhème avait fait des bonnes réservent sa và allez mieux la semainne prochainne ,petite question en passant buvez vous de l'eau

Bienvenue folidouce

Oui vous avez ben trop raison il sufit d'être pris dans la maison et ont a juste l'idée d'aller ouvrir et refermer les armoires a gâteries ,moi j'essaye
d'arrêter d'en acheter ,mais c'est dure en plus mon épouse n'est pas a la diète donc je fais semblant de ne pas les voir .

Mais elle est très bonne pour moi ...
Bye a bientôt bises

C'est dure mais je compte y arriver là il me reste juste 17.72 kg a perdre j'en et perdue en tout 52.72 kg.sa va bien

Quelle perte : un seul mot BBBRRRAAAVVVOOO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hello nenor!!

effetivement mon corps a fait de tres bonnes reserves du a toutes me privations (regimes sur regims) et puis enchainé par des crises de boulimie : resultat mon corps me di STOP mai la j'ai l'ipression de plus y arriver...

je l'ai tro fai souffrir...
fo dire que le yoyo n'est pas conseillé et pourtant je suis une reine dans ce domaine!

concernant l'eau je bois au moins 1 L par jour et au mieux 1.5L mais c juste qu'il fai encore assez beau car l'ete j'en bois bien 1.5L a 2 par jour sans probleme!

a bientot!
et bravo pour cette perte phenomenale! (grace a montiti????)

by!!!

nenor

ton épouse doit etre ravie

charlNpersévere ton corps va s'habituer et tu va amorcer ta perte de poids

merci negia opur tes encouragements ca fait du bien d'etre soutenu c incroyable!

g hate de voir mes prhochains resultats! mais je concois bien que mon corps a du mal a réenclencher un nouveau procédé... il en a vu de toutes les couleurs!!!!

bises et bonne journée!

Merci Negia

Bonjour a vous c'est drôle que vous me posez cette question ,car je fais partie d'un forum de jardinage ,et une de mes amies ,ma justement posée cette question la il y a de ca environ 3 a 4 jour oui elle ma dit
je suis très contente ,et elle m'aide beaucoup ,il a des fois ,je me dit une chance qu'elle est la ...c'est mon poteau
Bye et bonne méthode amicalement Bernard

nenor merci d'être la , tu es une motivation vivante

********************************** détournement de poste sorry********************

J'aimerai bien semer dans mon jardin des groseille et des framboise est ce maintenant que je doit le faire ou attendre fin avril ??????

***********************************désoler pour le détournement***************