Un grignotage montignac ?

coucou,
voilà, je suis nouvelle sur le forum, meme si je vous lisais depuis quelques jours.
j'ai commencé montignac il y a 10 jours, et je tiens vraiment bien.
par contre, j'aujourd(hui, j'(ai eu d'énormes faims dans l'après midi, j'ai donc mangé, dans le respect du programme, est ce préjudiciable pour le succès? manger quasiment toutes les 2 heures avec l'estomac qui réclamait !
j'allaite ma fille de 3 mois.
à bientot

Marion

Bienvenue Marion

Tu allaites, donc tu dois faire de bons repas principaux et peut-être n'as-tu pas assez déjeuner le midi? n'hésite pas à augmenter un peu tes protéines(viande,poisson) et rajoute des légumineuses(lentilles,haricots secs...)avec tes légumes le midi...

En collation gouter,un fruit avec quelques amandes et 2 carrés de chocolat noir avec une boisson pour bien t'hydrater....

le soir, continue à faire léger

Bonne continuation avec ton bébé et viens sur la méthode des copines où tu trouveras de l'entraide

bonjour

en plus les "olageineux" ca fait monter le lait....profite

merci pour vos réponses !
je n'avais pas pensé aux oléagineux !
je me pèse demain matin, cela fait 2 semaines que je suis montignac et je ne me pèse que tous les 15 jours.
à bientot

Marion