Dernière question: le fructose on le trouve dans les grandes surfaces ?
Une journée de menu pour savoir si je ne me trompe pas
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alerte!interdit de fromage apres repas glucidique...inverse tes desserts:midi fromage et soir yaourt 0% ou/et compote
bonne journee
bonne journee
mince....oui fructose meme petite surface rayon sucre, chez moi...
alerte!interdit de fromage apres repas glucidique...inverse tes desserts:midi fromage et soir yaourt 0% ou/et compote
bonne journee
bonne journee
liroch a écrit :
Bonjour
Je comprends plus... les lentilles ont un IG < 35 donc on peut les manger avec matieres grasses donc avec fromage non ?
Merci pr vos reponses
AnaJ
________
debut regime 16/03/09 69.5kg
30/03/09 67.7 kg
poids souhaite 60 kg
ah oui, la j'ai zapé pensant que c'etait pate ou riz,mais c'est vrai que je ne mange jamais...
t'as raison,mais on est la pour se rectifier c'est bien
t'as raison,mais on est la pour se rectifier c'est bien
ah oui, la j'ai zapé pensant que c'etait pate ou riz,mais c'est vrai que je ne mange jamais...
t'as raison,mais on est la pour se rectifier c'est bien
t'as raison,mais on est la pour se rectifier c'est bien
liroch a écrit :
Ouff ca me rassure, je pensais ne rien avoir compris et faire mal car apres mes salades de lentilles, je prends souvent du fromage
Par contre est ce que vs savez si il y a des restrictions sur certains fromages ? Peut on tous les manger en phase 1 ?
Merci
AnaJ
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debut regime 16/03/09 69.5kg
30/03/09 67.7 kg
poids souhaite 60 kg
je ne suis pas sure pour les fromages, dans le livre il n'y a rien de precisé, mais je dirais que si tu veux maigrir, autant acheté des "allegés", c'est déjà ca en - sur la balance ! 
moi je me prends des allegés, et pour mes filles je prends du gruyere classique... je fais la part des choses...
moi je me prends des allegés, et pour mes filles je prends du gruyere classique... je fais la part des choses...
pouvez-vous me confirmer?
J'ai lu dans le livre mais je ne suis plus certaine qu'on pouvait faire un petit-déjeuner qui ne contenait que des fruits.
Est-ce que c'est vrai ?
Dans ce cas:
petit-déjeuner:
2 oranges pressées
salade de fraises + ananas
déjeuner:
salade de tomates
saumon + aubergines grillées
16h: un yahourt 0% nature
dîner: purée de pois cassés
Dans la soirée, si j'ai faim un fruit.
J'ai décidé d'éliminer le fromage en dessert.
Comme je l'ai dit sur un autre poste, je me suis pesée hier (donc lundi) et je n'ai rien perdu! :-s:-s:-s !
Je me peserai mardi prochain, j'espère que les résultats seront là!
J'ai lu dans le livre mais je ne suis plus certaine qu'on pouvait faire un petit-déjeuner qui ne contenait que des fruits.
Est-ce que c'est vrai ?
Dans ce cas:
petit-déjeuner:
2 oranges pressées
salade de fraises + ananas
déjeuner:
salade de tomates
saumon + aubergines grillées
16h: un yahourt 0% nature
dîner: purée de pois cassés
Dans la soirée, si j'ai faim un fruit.
J'ai décidé d'éliminer le fromage en dessert.
Comme je l'ai dit sur un autre poste, je me suis pesée hier (donc lundi) et je n'ai rien perdu! :-s:-s:-s !
Je me peserai mardi prochain, j'espère que les résultats seront là!
Bonjour,
Sarah 1988 : si tu veux, note tes menus quotidiennement dans le post à cet effet et on pourra te dire si tu fais des petites erreurs qui pourraient freiner ton amincissement.
Il y a un an quand je suivais la méthode j'ai stagné pendant 2 mois sans aucun écart et en fait je me suis rendue compte que je faisais des erreurs.
Bonne soirée tout le monde.
Sarah 1988 : si tu veux, note tes menus quotidiennement dans le post à cet effet et on pourra te dire si tu fais des petites erreurs qui pourraient freiner ton amincissement.
Il y a un an quand je suivais la méthode j'ai stagné pendant 2 mois sans aucun écart et en fait je me suis rendue compte que je faisais des erreurs.
Bonne soirée tout le monde.
salut les filles,
sarah...pour le PD fruits oui c'est possible mais il conseil d'ajouter au moins un "laitage écrèmé(lait fomage blc yaourt)pour le calcium"
pour le fromage rien de spécifié sur mon bouquin;moi je ne prends plus d"allègé,car je considere trop de "cochonnerie"dedans pour justement allègé..
a+
sarah...pour le PD fruits oui c'est possible mais il conseil d'ajouter au moins un "laitage écrèmé(lait fomage blc yaourt)pour le calcium"
pour le fromage rien de spécifié sur mon bouquin;moi je ne prends plus d"allègé,car je considere trop de "cochonnerie"dedans pour justement allègé..
a+
salut les filles,
sarah...pour le PD fruits oui c'est possible mais il conseil d'ajouter au moins un "laitage écrèmé(lait fomage blc yaourt)pour le calcium"
pour le fromage rien de spécifié sur mon bouquin;moi je ne prends plus d"allègé,car je considere trop de "cochonnerie"dedans pour justement allègé..
a+
sarah...pour le PD fruits oui c'est possible mais il conseil d'ajouter au moins un "laitage écrèmé(lait fomage blc yaourt)pour le calcium"
pour le fromage rien de spécifié sur mon bouquin;moi je ne prends plus d"allègé,car je considere trop de "cochonnerie"dedans pour justement allègé..
a+
liroch a écrit :
Et puis quitte a manger du fromage, autant en manger moins mais du bon
AnaJ
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debut regime 16/03/09 69.5kg
30/03/09 67.7 kg
poids souhaite 60 kg
Bonjour,
Je suis les principes de la méthode Montignac depuis 2 semaines maintenant. J'ai perdu 3,4Kg pour l'instant, perte que je mets sur le compte d'un changement radical d'alimentation. Vous allez dire que tout va bien, cependant j'ai besoin d'être rassuré sur la qualité et la quantité de mes repas.
Donc voici pour aujourd'hui:
Petit déj : Café au lait écrémé sans sucre+2tranches de pain intégral grillé+2CC de confiture au fructose
Midi : salade verte, tomate,1CC huile d'olive,1CSvinaigre balsamique, 2tranche de roti de veau, quinoa, courgettes et chou rave, 1 yaourt 0% à la framboise sans sucre ajouté, 1carré de choc 70%
Soir : tomate, mozarella, 1CC huile d'olive, 1saucisse et 1 merguez grillées, haricots coco blancs (petite portion), 1 portion de fromage, 1 compote sans sucre, 1carré de choc 70%
Au cours de la journée je bois de l'eau et du thé
Merci pour vos commentaires à venir
Pat
Je suis les principes de la méthode Montignac depuis 2 semaines maintenant. J'ai perdu 3,4Kg pour l'instant, perte que je mets sur le compte d'un changement radical d'alimentation. Vous allez dire que tout va bien, cependant j'ai besoin d'être rassuré sur la qualité et la quantité de mes repas.
Donc voici pour aujourd'hui:
Petit déj : Café au lait écrémé sans sucre+2tranches de pain intégral grillé+2CC de confiture au fructose
Midi : salade verte, tomate,1CC huile d'olive,1CSvinaigre balsamique, 2tranche de roti de veau, quinoa, courgettes et chou rave, 1 yaourt 0% à la framboise sans sucre ajouté, 1carré de choc 70%
Soir : tomate, mozarella, 1CC huile d'olive, 1saucisse et 1 merguez grillées, haricots coco blancs (petite portion), 1 portion de fromage, 1 compote sans sucre, 1carré de choc 70%
Au cours de la journée je bois de l'eau et du thé
Merci pour vos commentaires à venir
Pat
Bonjour a toutes
J'ai commencé lundi Montignac mais j'avoue j'ai beaucoup de mal!
Par exemple, ce soir j'ai mangé des haricots rouges, une cote de porc, de la laitue, une flaisselle avec 2 cac de confiture sans sucre et un moraceau de fromage.
Je pense qu'il y avait un laitage en trop (mais j'ai souvent des crises de fringales et por le moment je ne peux que freiner ma gourmandise) mais pour le repas?
A midi j'ai mangé au resto : des raviolis crevette, des bouchees crevette, rouleau de printemps, salade de soja, haricot vert et champignon noir et comme dessert j'ai fait un ecart : perle coco et nougat chinois
J'ai lu et relu le livre.
Je comprend quand je lis mais après pour appliquer c'est dur d'associer les aliments!
Please aidez moi!
Je me suis aussi pesée ce matin est j'ai pris presque 1kg mais comme expliqué dans le livre, ca peut arriver car avant en effet, je comptais les calories! ouaou pour la premiere fois je ne stress pas a la prise de poids!
J'ai commencé lundi Montignac mais j'avoue j'ai beaucoup de mal!
Par exemple, ce soir j'ai mangé des haricots rouges, une cote de porc, de la laitue, une flaisselle avec 2 cac de confiture sans sucre et un moraceau de fromage.
Je pense qu'il y avait un laitage en trop (mais j'ai souvent des crises de fringales et por le moment je ne peux que freiner ma gourmandise) mais pour le repas?
A midi j'ai mangé au resto : des raviolis crevette, des bouchees crevette, rouleau de printemps, salade de soja, haricot vert et champignon noir et comme dessert j'ai fait un ecart : perle coco et nougat chinois
J'ai lu et relu le livre.
Je comprend quand je lis mais après pour appliquer c'est dur d'associer les aliments!
Please aidez moi!
Je me suis aussi pesée ce matin est j'ai pris presque 1kg mais comme expliqué dans le livre, ca peut arriver car avant en effet, je comptais les calories! ouaou pour la premiere fois je ne stress pas a la prise de poids!
Salut Mamacreole..passe sur "la methode M des copinnes " tu auras plus facilement des reponses et imprime toi les bases sur la MM que l'on a aussi ici sur le site "principe de base de la phase I" moi je le trouve clair est super
sinon n'hesites pas, demande.....c'est vrai qu'il faut laisser le temps au corps de changer de methode .Mais courage tu vas y arriver!
a bientot
sinon n'hesites pas, demande.....c'est vrai qu'il faut laisser le temps au corps de changer de methode .Mais courage tu vas y arriver!
a bientot
merci liroch