Une nouvelle qui a besoin d'aide

bonjour,
je compte commencer MM dès demain matin mais je n'ai pas encore acheté le bouquin
j'ai lu que matin glucides sans MG, midi : LP avec féculents <35, soir LP ou LG avec féculents<50 et sans graisse
et pour le gouter?
combien de fois par semaine le repas glucidique?
pourquoi le soir et pas le midi?
merci de votre précieuse aide
elo

coucou,
et bien je passe surtout pour te dire que tu n'es pas seule, mais je n'ai pas toutes les réponses,

les repas glucidiques le soir.... parce que Montignac le préconise, sans doute vaut-il manger plus "léger" le soir

pour le gouter je n'ai rien vu sur le sujet, mais je débute aussi,

espérons qu'une Montignacaise plus "avancée" que nous viendra te répondre, je n'ai pas encore lu tout le bouquin