Une nouvelle venue et une question sur les fromages!

bonjour à tous !

ravie de partager avec vous ce forum et merci d avance des précieuses idées et notions apprises lors de mes lectures de ce forum.
je précise j'ai acheté le bouquin hier soir.
et j'ai commencé de matin par 2 pommes puis 15 minutes après 3 tranches de pain complet, du fromage blanc 0 % avc une cuillère de son de blé et 2 cuillères du son d avoine.
Je me suis pas trompée deja?

juste pour me présenter brievement: j'ai 22 ans, 1m72 pr 65 kilos.
il y a à peine 3 mois je faisais 58 et oui en si peu de temps j'ai pris 7 kilos du à des nombreux exces q mon corps n'était plus habitué à faire, et à la rencontre de mon ami avc lequel j'ai partagé de très bons repas.

je voulais savoir quel type de fromage exactement on a le droit de manger? le comté, que des fromages à pates dur, du camember, du chevre, du fromage cru?
pouvez vous m aiguiller s il vous plait?

merci d avance

Bonjour Enna et bienvenue sur le forum !

Je ne vois aucun défaut dans ton petit déjeuner ! Si tu n'as pas de problème de digestion tu peux même prendre ton orange pressée en même temps que le reste.

Pour les fromages, ils sont tous acceptés si ton repas n'est pas de type glucido protéinique, c'est à dire aucun n'aliment n'a un IG >35 (à ce propos le site Montignac est très bien pour trouver rapidement l'indice IG). Par contre essaye de choisir des fromages pas trop gras pour éviter tout problème de cholestérol. J'en mange beaucoup (évidemment sans pain ) et après 7 semaines j'ai presque perdu 7Kg !!!

Bon courage pour le début (pas toujours évident de changer ses habitudes alimentaires). Si tu as pris tes kilos récemment ils devraient partir très rapidement et tu verras, au bout de 2 semaines on se fait vraiment à la méthode et en plus on a pas faim !!!

Merci pour ta réponse, ca me rassure.
et si j'ai bien lu aussi, il n y a pas de notion de quantité? aussi bien pr le fromage toute proportion gardé néanmois je suppose, que pr les pates?

et pr le gouter je peux bien prendre des pommes ou autres choses pr calmer un peu la faim? un morceau de chocolat noir? abricots secs? fiques? si oui, en nombres limités?

merci d avance et bonne soirée

Bon question quantité il faut voir avec ton organisme. Par exemple pour moi je peux manger de la viande, du fromage et de la charcuterie sans aucun souci (je vais jusqu'à 400grs de viande lors d'une pierrade !). Mais dès que j'essaye les pâtes même intégrales ou le riz complet, même en petite quantité c'est une catastrophe ...
Pour ton goûter, au début j'en avais besoin et selon mes envies je prenais un fruit ( sauf ananas, raisin et melon) ou de la vache qui rit (sans pain évidemment !) ou du fromage ou un oeuf dur. pour le chocolat, je n'en ai pas souvent mangé, je le réserve pour les desserts avec la super mousse au chocolat Montignac ! Et puis tu verras qu'après 2 ou 3 semaines tu n'as plus besoin de goûter...

je rebondis sur ce que dit Bbloup, tu verras que très vite on a pas besoin de gouter car comme on mange à sa faim le midi, on peut facilement attendre le repas du soir et crois moi c'est bien agréable

merci pour vos messages!
en effet, j'ai commencé depuis 2 jours et j'ai mangé une pomme à chaque fois au gouter et je me rend compte q c'est sans doute plus par gourmandise que de la vraie faim.(j adore les pommes!)

je reviens encore avc le choco, pr le repas du midi , qd on finit avc du fromage ,est ce possible de manger un ou deux carré de choco?

ou plus simplement, quand est ce q je peux manger du choco?
et oui, j aime bcp le choco aussi!

merci et bon week end à vous!