Qui peut m'expliquer la différence entre les yaourts, les fromages blancs, et les petits suisses ? quand et comment les consommer pour bien suivre la méthode ! fromage blanc classé ds les fromages ou pas ? D'autre part je ne peux pas avaler le 0%, puis je consommer du 20% ,je n'aime pas le lait !
Utilisation des laitages !
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Qui peut m'expliquer la différence entre les yaourts, les fromages blancs, et les petits suisses ? quand et comment les consommer pour bien suivre la méthode ! fromage blanc classé ds les fromages ou pas ? D'autre part je ne peux pas avaler le 0%, puis je consommer du 20% ,je n'aime pas le lait !
vivelavie a écrit :
Le yaourt c'est mieux car ils sont reconnus bons pour les intestins.
Méfiance en ce qui concerne les fromages blancs et les petits suisses qui contiennent du petit lait qui contient du sucre, d'après Montignac. Celui-ci recommande d'ailleurs de ne pas en consommer plus de 100g par jour.
Sinon, pour les repas glucidique, c'est sans graisse, donc il faut des laitages à 0% impérativement. mais si tu n'aimes pas les laitages 0%, tu peux faire l'impasse et manger une compote sans sucre.
D'autre part sur son site Montignac a émis de nouvelles reserves concernant le lait et ses dérivés. Alors il ne faut pas en abuser.
Bonne soirée
Isa
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