Version ancienne et nouvelle du régime montignac

Bonjour,

J'ai fait le régime Montignac il y a 12 ou 15 ans environ. J'ai appliqué de façon très rigoureuse sa méthode pour la phase 1. Cette méthode m'a permis de perdre 13 kilos sur 5 mois. Par la suite j'ai tout repris car je n'avais pas à l'époque très bien compris la phase 2 (passons le sujet n'est pas là... entre temps j'ai compris). A l'époque(il a 12 ou 15 ans) Montignac spécifié de façon CATEGORIQUE de ne JAMAIS mélanger les Glucides (pâtes, lentilles, quinoa, pois casé ou pois chiche ect...)avec les Lipides (viande, poisson, chacutrie ect...). Aujourd'hui (2010) je désire refaire ce régime que je trouve parfaitement fondé.

J'ai donc racheté la méthode Montignac illustrée (datant de 2009) et je découvre avec stupeur (et beaucoup de plaisir) que durant la phase 1, on peut mélanger des glucides à IG bas style pois chiche, pois cassé, quinoa ou lentilles avec des lipides (viande poisson ect...) aussi bien au déjeuner qu'au dîner. J'ai pratiqué pendant 3 semaines cette méthode résultat: 0 kg de perdu et rien de pris en + .

ma question est la suivante:
-Cette nouvelle méthode est-elle réellement adapter en phase 1?
- Quelqu'un pratique cette façon de ce nourrir en ayant perdu du poids?

Merci à tous pour vos réponse

Fautine

bonjour,
tu n'as peut être pas perdu en poids mais peut être bien en centimètre
vient discuter avec les copines et mettre tes menus sur le post fait pour sa, on verra si tu ne commet pas d'erreur.
bonne journée!

Merci Gribouille pour ta réponse.

J'ai encore une question:
La méthode préconise d'associer en phase 1 des Glucide à IG bas maximum 35 avec des lipides.

Donc je peux manger des Wasa fibre 24 % à IG 35 avec du fromage gras?

Fautine