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1 réponse · 612 vues

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Après quelques semaines d'abences Rire (lol)
Je reviens avec + 4 kilos sur la balance et un joli petit bébé dans le ventre.

Ne nous laissons pas attendrir ou ce chamant petit poussin va m'en faire prendre 20 Je me suis régalé

Je dois trouver une recette de courgettes méga light (en accompagnement de boudins blancs que je dois manger car la date dlc est pour demain)

Demain, nous recevons et le repas risque d'être un peu riche ! d'ou le fait que ce soir, je dois manger light !

Avez vous des idées ?

Merci

Bisous
2 Recette

Courgettes musquées à la crème

Ingrédients Équivalences
  • 500 g de courgettes en rondelles surgelées
  • 250 ml crème légère 5%
  • 1 CS de beurre 41%
  • sel
  • poivre
  • muscade
  • ciboulette
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour Sof951. Hello, Kikou, Bonjour

courgettes à la crème
Créée par FRANCK974
Nombre de parts | 2
Unités POINTS estimées par part | 3,5
Catégorie | Légumes
Ingrédients
500 g de courgettes en rondelles surgelées
250 ml crème légère 5%
1 CS de beurre 41%
sel
poivre
muscade (2 ou 3 pincées)
ciboulette
Préparation
faire revenir les courgettes dans le beurre
saler, poivrer, ajouter la muscade en poudre
Remuer, puis ajouter la crème allégée
laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que la crème soit presque complètement absorbée (remuer régulièrement)
En fin de cuisson, ajouter la ciboulette.

Bises. cool coeur Bisou cool coeur