Ingrédients
Équivalences
- Filet de merlu
- Moutarde de Dijon mi forte
- Morceaux de bacon fumé
- Quinoa
- Salade verte
- Ail
- Fine herbes
Poisson
micro onde
coeur de filet de merlu
dans une cocotte pirex avec couvercle
badigeonner les filets de moutarde de dijon ,mi forte.
les mettre dans la cocotte
par dessus ,couper des morceaux de bacon fumé.
mettre le couvercle et au micro onde ,je mets deux fois 5 mms avec un petit temps de repos au milieu .
pour accompagner et éponger la sauce ,kinoa...un délice....
salade verte et ail et fine herbes deux carrés de l@gne et pl@sir
bisoussss vous toutessss
micro onde
coeur de filet de merlu
dans une cocotte pirex avec couvercle
badigeonner les filets de moutarde de dijon ,mi forte.
les mettre dans la cocotte
par dessus ,couper des morceaux de bacon fumé.
mettre le couvercle et au micro onde ,je mets deux fois 5 mms avec un petit temps de repos au milieu .
pour accompagner et éponger la sauce ,kinoa...un délice....
salade verte et ail et fine herbes deux carrés de l@gne et pl@sir
bisoussss vous toutessss