je vais revenir dans l'après midi vous décortiquer la recette somme toute très très bonnne.
Les menus et recettes de cortaline ... 14
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Pouillou ça te fait 0.5 le ramequin
En supermarché, tu as la même chose sous la marque Impérial Pouilloubonjour marcello et les filles!
désolée de poster si peu mais mon temps file trop vite
aujourd'hui je suis en repos mais j'ai 600 000 choses à faire
sachez que même si je ne suis pas très bavarde, je vous aime toutes très fort et vous êtes avec moi pour mon combat contre ces fichus kilos
a midi chez karamelle moules à la karamelle et frites actifr@ miam que du bonheur
a plus si j'arrive à boucler mon programme
gros gros bisous
karamelle
désolée de poster si peu mais mon temps file trop vite
aujourd'hui je suis en repos mais j'ai 600 000 choses à faire
sachez que même si je ne suis pas très bavarde, je vous aime toutes très fort et vous êtes avec moi pour mon combat contre ces fichus kilos
a midi chez karamelle moules à la karamelle et frites actifr@ miam que du bonheur
a plus si j'arrive à boucler mon programme
gros gros bisous
karamelle
Bonjour les cortalinettes et le cortalino!
Vous savez quoi, j'ai passé un excellent week end même Dame Balance a même été contente, j'ai perdu 1.6kg
.
Chette, Pouillou: soignez-vous bien!!!
Je reste pas trop longtems car j'ai pas mal de choses à faire.
A tout à lheure!
Vous savez quoi, j'ai passé un excellent week end même Dame Balance a même été contente, j'ai perdu 1.6kg
.Chette, Pouillou: soignez-vous bien!!!
Je reste pas trop longtems car j'ai pas mal de choses à faire.
A tout à lheure!
pitou66c'est très appétissant
tout que tu nous montre la
reviens vite nous expliquer comment tu as fait car moi non plus j'ai pas tout saisi
tout que tu nous montre la
reviens vite nous expliquer comment tu as fait car moi non plus j'ai pas tout saisi
merci malicia
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Recette
Poulet rôti aux blettes et pruneaux
Ingrédients
Équivalences
- 2 escalopes de poulet avec aiguillette
- 5 feuilles de blettes
- 9 tranches de bacon
- 2 aiguillettes de poulet
- 9 pruneaux
- 1 càc d'huile d'olive
- 2 échalotes
- 4 grains d'ail
- 2 carottes
- vin blanc sec
- thym
- laurier
- PdT
- brocolis
Comment faire….
Prendre 2 escalopes de poulet avec aiguillette, mettre les 2 aiguillettes de côté avec les pruneaux.
Dédoubler les escalopes avec un grand couteau.
Faire bouillir 5 feuilles de blettes les égoutter et bien les éponger.
Sur du papier film alimentaire (j’en met deux morceau qui se chevauchent sur le milieu) déposer la valeur de 9 tranches de bacon coupées en 2, y déposer dessus les morceaux d’escalope, saler poivrer, les feuilles de blettes.
Mixer les 2 aiguillettes et les 9 pruneaux, les placer au 1/3 de la plaque
Lever le film pour faire rouler en serrant un peut, tourner la plaque et enrouler le « rôti » avec le film étirable, bien fermer pour pas que la viande prenne l’eau.
Comme mon cuit vapeur est rond j’ai pas pu rentre mon « rôti » donc via autocuiseur, 20 mtes de cuisson à partir de la rotation.
Faire un fond de sauce avec 1 càc d’huile d’olive, 2 échalotes, 4 grains d’ail (garder la peau), ajouter 2 carottes coupées en petits dés et couvrir de vin blanc sec, un peu de thym et de laurier. Quand la sauce est cuite passer au chinois et y incorporer le fond de volaille.
Quand la viande est froide la couper en 6 tranches
Dresser sur l’assiette une pour moi de tranche, 100 grs de PdT et le brocolis recouvrir de sauce et………………………………. Bon appétit.
Prendre 2 escalopes de poulet avec aiguillette, mettre les 2 aiguillettes de côté avec les pruneaux.
Dédoubler les escalopes avec un grand couteau.
Faire bouillir 5 feuilles de blettes les égoutter et bien les éponger.
Sur du papier film alimentaire (j’en met deux morceau qui se chevauchent sur le milieu) déposer la valeur de 9 tranches de bacon coupées en 2, y déposer dessus les morceaux d’escalope, saler poivrer, les feuilles de blettes.
Mixer les 2 aiguillettes et les 9 pruneaux, les placer au 1/3 de la plaque
Lever le film pour faire rouler en serrant un peut, tourner la plaque et enrouler le « rôti » avec le film étirable, bien fermer pour pas que la viande prenne l’eau.
Comme mon cuit vapeur est rond j’ai pas pu rentre mon « rôti » donc via autocuiseur, 20 mtes de cuisson à partir de la rotation.
Faire un fond de sauce avec 1 càc d’huile d’olive, 2 échalotes, 4 grains d’ail (garder la peau), ajouter 2 carottes coupées en petits dés et couvrir de vin blanc sec, un peu de thym et de laurier. Quand la sauce est cuite passer au chinois et y incorporer le fond de volaille.
Quand la viande est froide la couper en 6 tranches
Dresser sur l’assiette une pour moi de tranche, 100 grs de PdT et le brocolis recouvrir de sauce et………………………………. Bon appétit.
Coucou les filles,
allez c'est reparti pour une nouvelle semaine wetwet ! Mes menus de la semaine ne sont pas encore fait, je vide mon congèl et donc je fait mes recettes au jour le jour.... Disons que le mois de janvier est super long, alors, vivement la paie !
Merci pour la recette de pitou66, ca a l'air bien sympathique...
Bon courage à celles qui sont au boulot, pour moi aujourd'hui c'est repos... ménage je veux dire !
Bises à toutes.
Bises à Lili.... à quand ?
allez c'est reparti pour une nouvelle semaine wetwet ! Mes menus de la semaine ne sont pas encore fait, je vide mon congèl et donc je fait mes recettes au jour le jour.... Disons que le mois de janvier est super long, alors, vivement la paie !
Merci pour la recette de pitou66, ca a l'air bien sympathique...
Bon courage à celles qui sont au boulot, pour moi aujourd'hui c'est repos... ménage je veux dire !
Bises à toutes.
Bises à Lili.... à quand ?
Coucou les cops ! Je souhaite un bon rétablissement à toutes les "enrhubées" !
POur les autres : gardez le cap !
Fait super soleil et super beau chez nous aussi,
Allez, bisouilles !
Re coucou
MISERE ! En surfant sur le forum, j'ai trouvé la recette de Lili, le far à l'Ysavio... et je me suis précipitée dans ma cuisine pour en confectionner un. Sauf que
- je n'ai pas d'edulcorant liquide, donc je l'ai remplacé par 80 g de sucre (au pif, je ne savais pas combien en mettre)
- je n'avais que du lait 1/2 écrémé. C'est surtout mes enfants qui en consomment.
- J'ai rajouté 4 pruneaux avec les pommes. Et qq gouttes de vanille liquide (0 pt ?). Bref. Pour Lili, avec son édulcorant et son lait écrémé, la part est à 1,5 pts. ET POUR MOI, la part est à 2,65 pts ! C'est horrible ! Le far est dans le four et déjà je n'ai plus envie d'en manger ! Que faire ? HELP !
MISERE ! En surfant sur le forum, j'ai trouvé la recette de Lili, le far à l'Ysavio... et je me suis précipitée dans ma cuisine pour en confectionner un. Sauf que
- je n'ai pas d'edulcorant liquide, donc je l'ai remplacé par 80 g de sucre (au pif, je ne savais pas combien en mettre)
- je n'avais que du lait 1/2 écrémé. C'est surtout mes enfants qui en consomment.
- J'ai rajouté 4 pruneaux avec les pommes. Et qq gouttes de vanille liquide (0 pt ?). Bref. Pour Lili, avec son édulcorant et son lait écrémé, la part est à 1,5 pts. ET POUR MOI, la part est à 2,65 pts ! C'est horrible ! Le far est dans le four et déjà je n'ai plus envie d'en manger ! Que faire ? HELP !
Pas grave Magouille, t'as pas un Zhom qui serait ravi de manger un super dessert ce soir ?!
Ben si biensur... mais t'as vu la taille du dessert ?
J'suis dégoutée ! En plus ca sent super bon..
J'suis dégoutée ! En plus ca sent super bon..
un ptit coucou apres 1H30 de course
j'ai essayé de faire vite, petit prix et - de kcal!
légume ++++fruit ++++laitage eau et viande
demain j irais surement faire tout ce qui est produits ménager pate riz poisson et produits de marque ...
mais ca revient tres cher ca
enfin
sinon cabotine j'ai pas trouvé d impérial la ou je vais faire mes courses
demain je vais regarder a c*****our
voila
et maintenant je vais reflechir a ce que je peux bien me faire a manger ce soir sachant qu'entre ce matin et ce midi ca me fait 12 points / 22
j'ai essayé de faire vite, petit prix et - de kcal!
légume ++++fruit ++++laitage eau et viande
demain j irais surement faire tout ce qui est produits ménager pate riz poisson et produits de marque ...
mais ca revient tres cher ca
enfin
sinon cabotine j'ai pas trouvé d impérial la ou je vais faire mes courses
demain je vais regarder a c*****our
voila
et maintenant je vais reflechir a ce que je peux bien me faire a manger ce soir sachant qu'entre ce matin et ce midi ca me fait 12 points / 22
filet mignon de porc et escalope de porc c'est la meme chose ?
car j'ai trouvé 2 kilos d escalope de porc pour 3,5 € et j'ai pris
mais je sais pas combien ca vaut de points !
car j'ai trouvé 2 kilos d escalope de porc pour 3,5 € et j'ai pris
mais je sais pas combien ca vaut de points !
filet mignon de porc et escalope de porc c'est la meme chose ?
car j'ai trouvé 2 kilos d escalope de porc pour 3,5 € et j'ai pris
mais je sais pas combien ca vaut de points !
car j'ai trouvé 2 kilos d escalope de porc pour 3,5 € et j'ai pris
mais je sais pas combien ca vaut de points !
pouillou a écrit :
pouillou j'ai trouvé la même valeur pour les deux soit 1,5 /50 GRS ou 3 à satiété pour la nouvelle méthode
j'ai acheté les flan de france que l on vend aux reunions ww
j'ai mis 1 sachet + 450 ml de lait et j'ai fais 4 petits ramequins avec
donc ca me fait combien de points pour 1 ramequin (1 non ?)
merci pour la réponse
j'ai mis 1 sachet + 450 ml de lait et j'ai fais 4 petits ramequins avec
donc ca me fait combien de points pour 1 ramequin (1 non ?)
merci pour la réponse
pouillou a écrit :
Pour le ramequin cela dépend du lait que tu as mis :
Lait écrémé 450 ml
2,25 pointsLait demi écrémé 450 ML
4,50 pointsLait entier 450 ml
6,75 Pointspuis tu divises par le nombre de ramequins que tu as fait...
merci trouchka
si c'est ca : je vais me régaler .... pour tres peu de points !
je me tate a reprendre l'ancienne méthode ww avec seulement 2 féculents a satiété !
vous en pensez quoi vous ?
si c'est ca : je vais me régaler .... pour tres peu de points !
je me tate a reprendre l'ancienne méthode ww avec seulement 2 féculents a satiété !
vous en pensez quoi vous ?
j'ai acheté les flan de france que l on vend aux reunions ww
j'ai mis 1 sachet + 450 ml de lait et j'ai fais 4 petits ramequins avec
donc ca me fait combien de points pour 1 ramequin (1 non ?)
merci pour la réponse
j'ai mis 1 sachet + 450 ml de lait et j'ai fais 4 petits ramequins avec
donc ca me fait combien de points pour 1 ramequin (1 non ?)
merci pour la réponse
pouillou a écrit :
Pour le ramequin cela dépend du lait que tu as mis :
Lait écrémé 450 ml
2,25 pointsLait demi écrémé 450 ML
4,50 pointsLait entier 450 ml
6,75 Pointspuis tu divises par le nombre de ramequins que tu as fait...
mistikris a écrit :
oki merci mistikris
moi j'ai fais avec du lait écrémé donc 2,25/4 = 0,56 c'est possible ca ou on compte 1 point ?
pouillou : pour le moment je fait féculent à satiété tels que riz, pâtes, pdt mais pas le pain. la viande maigre je ne pèse plus non plus et je perd chaque semaie depuis ma reprise début janvier 
oki merci mistikris
moi j'ai fais avec du lait écrémé donc 2,25/4 = 0,56 c'est possible ca ou on compte 1 point ?
moi j'ai fais avec du lait écrémé donc 2,25/4 = 0,56 c'est possible ca ou on compte 1 point ?
pouillou a écrit :
Tu comptes 0,5 car j'avais déjà arrondis... Voilà
moi je garde que les pommes de terre pour 2 points.
Par contre pour la viande, je n'ai plus à peser donc je compte 3 points.
Voilà ce que je fait... à plus
pour les pdt il est vrai que je compte 2 pt à satiété car ça me fait 200 gr dan l'assiette 
ma monitrice nous fait compter comme ça :
100 gr 1 pt
200 gr 2 pt
300 gr 3 pt
et j'attend de voir qui peut manger 400 gr de pdt car je vous assure que c'est énormisime
ça c'est pour 4 pt (sauf si c'est une étuvé ou rata) car là c'est légumes et pdt mélangés
ma monitrice nous fait compter comme ça :
100 gr
1 pt200 gr
2 pt300 gr
3 ptet j'attend de voir qui peut manger 400 gr de pdt car je vous assure que c'est énormisime
ça c'est pour 4 pt (sauf si c'est une étuvé ou rata) car là c'est légumes et pdt mélangésMagouille, tu prépares les parts ,et tu congèles.
Un jour peut être, s'il te reste des points en fin de semain,e et bien, tu pourras en manger une part !
Un jour peut être, s'il te reste des points en fin de semain,e et bien, tu pourras en manger une part !
Vous avez le BONJOUR de notre Lili...
bisous aussi ma LILI
mais au fait, elle est où LILI
?
mais au fait, elle est où LILI
?