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Les menus et recettes de cortaline ... 14

Page 45/65 · 1600 réponses · 107186 vues · Fermé

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Pitou : je pensais que tu viendrais à l'apéro avec ta fameuse tapenade !

WWWaoohhn tu vois Robbie tous les soirs pendant une heures ! t'as trop du bol ! je crois bien que je vais déménager ! pour avoir la TV catalane ! cool coeur
syl'wet a écrit :

J'en ai fait une de très bonne aussi, tape dans google "tapenade rouge" moi j'y ajoute quelques pimientos piquillos, hummmmmm !
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Coucou tout le monde

je viens tout juste de me reveiller et c'est de mal en pire : j'ai pu m endormir qu'a 3H du matin.

ce matin je v prendre 1 brioche et du lait
car il est deja tard
ce midi : je c pas encore ....

il fait pas beau pourtant il faut que je sorte faire le reste de mes courses
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bonjour je vous suis depuis quelque temps et je ne vois pas les recette que l'on donne pour la semaine car sur le recapitulatif ça c arreter depuis le debut de janvier
merci de me renseigner
vivi025 a écrit :


ils sont là
🔗 les menus et recettes de cortaline ... 14
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Bonjour les cortalinettes et le cortalino!

Temps nuageux chez moi, pas de pluie donc ça va.
Au programme: ménage, préparer mes menus, révisions et peut-être repassage.

Donc voilà...

Passez une bonne journée...
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de retour de la 2 eme partie de mes courses ....je suis fatiguée!
et j'ai beaucoup dépensé
pourtant j'y ai été le ventre plein .....
mais bon c'est pas grave
ce midi je ne sais toujours pas ce que je mange .....
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Merci les filles pour vos conseils en matière d'edulcorant. Je ne suis pas très convaincue, mais j'essaierai de trouver en grande surface l'edulcorant que vous me conseillez.
Sinon coté balance, ce matin c'était 69,9 kg ! Départ à 74 kg il y a pile poil 3 semaines. Je suis contente.
A midi c'était aubergines à la bolognaise, super bon et ce soir tarte aux poireaux facon wetwet.
Gros bisous à toutes !

PS : pour l'apéro, 19 h ce sera un peu juste pour moi, je serai seule avec mes enfants... donc pour être devant l'ordi alors que c'est l'heure de manger.... je crains que ce ne soit pas possible. Je vous rejoindrai un peu plus tard !
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coucou les cop's
passage éclair avant de repartir chez un fournisseur.

ben dis donc ça traine pour sa connection notre LILI.

cortaline , tu parles de ma page scrap avec les cops ? si oui je vais la mettre sur le poste des bidouillages Cligne de l'oeil

bon je file à+ gros betchs Bisou
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Magouille, franchement je suis épatée par ta perte, et surtout je suis verte de jalousie !! Oups, attention !
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Merci Syl'wet... j'en crois pas mes yeux non plus ! J'espère tenir le cap et ne pas me décourager. J'avais déjà fait une première tentative et j'avais abandonné... donc je compte sur vous toutes pour la motivation des troupes !
Bises
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Oui, Magouille, mais nous aussi, on compte sur toi, car moi, j'ai du mal à tenir la distance, je me décourage super vite !
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Ma stratégie c'est de programmer mes menus et de faire les commissions en conséquence. Je cuisine pour 2 repas comme ca je n'ai pas l'impression de passer mon temps à la cuisine ! et on mange un jour sur deux les petits plats dont je trouve les recettes sur le forum. Je compte chaque chose. Et je ne lache pas ! Alors ne lache pas non plus, ca fait vraiment du bien de ne sentir moins boudinée dans ses fringues ! Alors tient bon et fais toi plaisir. Gros bisous. et bon courage.
Mon objectif : ne plus être la baleine échouée sur la plage cet été !! Donc objectif : 65 kg ... voir moins ! C'est Okey !
12 Recette

Crevettes sauce aigre-douce aux crevettes roses

Ingrédients Équivalences
  • 10 cl de jus d'orange non sucré
  • 1/2CS de sucre roux
  • 1/2 CS de Maïzena
  • 1/2 CS de vinaigre
  • 1/2 CS de sauce soja
  • 1cc de ketchup
  • 1cc d'ail émincé
  • 240g de crevettes roses décortiquées
Recette certifiée 100% sans IA
ca y est !
je vais passer a table
j'ai fais ce midi puisque je suis a la maison

Crevettes sauce aigre douce (MO)

Mélanger dans un plat pour micro-onde, 10 cl de jus d'orange non sucré, 1/2CS de sucre roux, 1/2 CS de Maïzena, 1/2 CS de vinaigre, 1/2 CS de sauce soja, 1cc de ketchup et 1cc d'ail émincé.
Faire cuire 4mn au MO puissance 800. Remuer la sauce doit être épaissit. Mettre de côté.
Verser la sauce aigre douce puis 240g de crevettes roses décortiquées et mélanger délicatement.
Couvrir et faire cuire 5mn au MO puissance 800.
Recette pour 2 personnes (3 points Wetwet par personne)

si je compte bien ca fait bien 3 points / personnes

Accompagner de 150 gr de riz blanc (2.5)

finalement je vais recommencer a faire la formule ww de base

voila
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ahhhhhhh oui c'est super magouille
moi aussi je suis jalouse voir honteuse car tu as fais en 3 semaines ce que j'ai fais en 3 mois Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux Pleure ou vraiment très malheureux

avec mon plat j'ai rajouté des carotte et des brocolis vapeur ...
en dessert 1 yaourt 0%
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Soaz ... ça mérite bien un RDV virtuel pour se faire un petit requinquin ... que dites vous de mercredi soir 19h ... on se retrouve sur le site et on se fait un petit apéro Je bondis de joie Je bondis de joie Je bondis de joie
Cortaline a écrit :

je ferai tout mon possible pour être avec vous Bisou Bisou
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Soaz ... ça mérite bien un RDV virtuel pour se faire un petit requinquin ... que dites vous de mercredi soir 19h ... on se retrouve sur le site et on se fait un petit apéro Je bondis de joie Je bondis de joie Je bondis de joie
Cortaline a écrit :


De quoi, de quoi? On boit? Pas sans moi j'espère car ça s'arrose ça!
Y'aura ma cop chez moi (pour mes épil) mais je ferai tout mon possible pour trinquer avec vous Bisou Bisou
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Les filles est-ce que vous savez combien coute un yaourt taillemince "brassé sur lit de fruit" 0% à la fraise ?
Merci d'avance
cool coeur
17 Recette

Mignonnette de porc aux pruneaux

Ingrédients Équivalences
  • 300 g de filet mignon de porc
  • 4 cc de moutarde à l'ancienne au vin blanc
  • 2 carottes
  • 12 pruneaux denoyautés
  • 1/2 cc de curry
  • 20 cc de crème fraîche à 80%
  • sel poivre
  • 100 g de filet mignon de porc
  • 4 cc de moutarde de dijon
  • 1 carotte
  • 3 pruneaux denoyautés
  • 2 cc de crème fraîche à 3%
Recette certifiée 100% sans IA
salut les filles

cet apres midi c'etait galère : j'étais a la maison, personne sur le post et rien de bon a la télé Flêche (Voir ICI) je me suis ennuyée
et surtout j avais envie de grignotter Mais j'ai tenu bon
et je n ai bu que du taillefine fizz (tte la bouteille embarrassé (oops) )

sinon ce midi les crevettes étaient super bonnes et ca m'a bien rempli Choqué Choqué Choqué

là je viens de finir de faire mon diner et mon repas pour demain midi ( et oui je reprends le boulot et j'emmène mon casse croute)

mignonnette de porc au pruneaux
300 g de filet mignon de porc
4 cc de moutarde à l'ancienne au vin blanc
2 carottes
12 pruneaux denoyautés
1/2 cc de curry
20 cc de crème fraîche à 80%
sel poivre
c'est la recette normale

mais moi j'ai fais :
100 g de filet mignon de porc
4 cc de moutarde de dijon
1 carotte
3 pruneaux denoyautés
1/2 cc de curry
2 cc de crème fraîche à 3%
sel poivre
en tout ca me fais 3,5 points

et moi j'en ai fais
- un comme ca pour ce soir que je mangerais surement avec des pommes de terre a satiété (3,5)+(2) = 5,5 points

- et un autre pour demain midi avec des tagliatelle que j'ai acheté hier mais je ne sais pas combien de points il faut que je compte pour ca ! dessus il y a marqué : oeuf frais (140 gr par kgr de semoule)
je compte comment alors ?????

je sais que je pose beaucoup de question et que des fois ca peut etre .... chiant mais merci pour les réponses.
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Magouille, je dirais 1 ou 1.5 pt
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Les filles est-ce que vous savez combien coute un yaourt Taill€fine "brassé sur lit de fruit" 0% à la fraise ?
Merci d'avance cool coeur
Magouille a écrit :


· Yaourt brassé sur lit de fruits rouges « Taill€fine » (0,88 pt)

Notes-le dans un petit répertoire, comme cela si tu as encore besoin, tu seras combien cela vaut de points...

Bisou

Nad'
20 Recette

Mignonnettes de porc aux pruneaux et carottes

Ingrédients Équivalences
  • 300 g de filet mignon de porc
  • 4 cc de moutarde à l'ancienne au vin blanc
  • 2 carottes
  • 12 pruneaux dénoyautés
  • 1/2 cc de curry
  • 20 cc de crème fraîche à 80%
  • sel poivre
  • 100 g de filet mignon de porc
  • 4 cc de moutarde de dijon
  • 1 carotte
  • 3 pruneaux dénoyautés
  • 2 cc de crème fraîche à 3%
Recette certifiée 100% sans IA
salut les filles

cet après midi c'était galère : j'étais a la maison, personne sur le post et rien de bon a la télé Flêche (Voir ICI) je me suis ennuyée
et surtout j avais envie de grignoter Mais j'ai tenu bon
et je n'ai bu que du Taill€fine Fizz (toute la bouteille embarrassé (oops) )

sinon ce midi les crevettes étaient super bonnes et ça m'a bien rempli Choqué Choqué Choqué

là je viens de finir de faire mon diner et mon repas pour demain midi ( et oui je reprends le boulot et j'emmène mon casse croute)

mignonnette de porc aux pruneaux
300 g de filet mignon de porc
4 cc de moutarde à l'ancienne au vin blanc
2 carottes
12 pruneaux dénoyautés
1/2 cc de curry
20 cc de crème fraîche à 80%
sel poivre
c'est la recette normale

mais moi j'ai fais :
100 g de filet mignon de porc
4 cc de moutarde de dijon
1 carotte
3 pruneaux dénoyautés
1/2 cc de curry
2 cc de crème fraîche à 3%
sel poivre
en tout ça me fais 3,5 points

et moi j'en ai fais
- un comme ça pour ce soir que je mangerais surement avec des pommes de terre à satiété (3,5)+(2) = 5,5 points

- et un autre pour demain midi avec des tagliatelles que j'ai acheté hier mais je ne sais pas combien de points, il faut que je compte pour ça ! dessus il y a marqué : oeuf frais (140 g par kg de semoule)
je compte comment alors ?????

je sais que je pose beaucoup de questions et que des fois ça peut être .... pénible mais merci pour les réponses.
pouillou a écrit :


mais NON, on est là pour t'aider quand tu sauras faire toute seule, tu aideras les autres, et, puis voilà... HihiHi!!! HihiHi!!!

100 g de pâtes aux oeufs (35 g crus) = 2,5 pts (Flexi-pts) pour plus de 3 oeufs au kilo.

Ai trouvé dans Flexi-pts + ceci : "mangez à satiété les pâtes nature, sauf pâtes aux oeufs (plus de trois oeufs au kilo). Or, tu nous dis : 140 g d'oeuf = 2 oeufs moyens (environ) au kilo" donc c'est 2 pts pour 100 g et tu peux les prendre à satiété, car cela fait moins de 180 g au kilo...

Ooolala (C'est quoi ce bin's !) Ooolala (C'est quoi ce bin's !) encore des maths, je fais faire rire quelques unes, non !

Ce midi, j'ai mangé des mignonnettes de porc aux carottes, champignons et petits pois car ma fille Angélique n'aimait pas les pruneaux... Je ne mets pas de curry mais du Colombo...

C'est rigolo, le même menu dans 2 maisons différentes... HihiHi!!! HihiHi!!!

Bisous

Nad'wet Breizh
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Nad; la toastin*tte croc monsieur, c'est 0.5 ou 1 ?
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Bisou Bonsoir

Me voilà toute seule...zhom est parti au travail....
Au programme ce soir :
- manger tranquillement devant la télé avec un bon dvd ( pour le repas ce sera quelques gésiers revenus à la poele avec des échalotes et du vinaigre dans une salade verte + gratin dauphinois + fruits au sirop allégé)
- puis retour sur le pc pour travailler un peu mon mémoire en ayant vos alertes en meme temps C'est bon
- et, pour finir, retour devant le dvd que j'avais commencé
Bon programme non ?

Allez je vous laisse, bon appétit et à tout à l'heure !!!!!!!! Bisou
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Yes, bonne idée, ce sera fruits au sirop pour moi aussi, tiens !
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merci Nad pour tes Math ( je crois que je ne saurais jamais faire ça!)
c'est vrai c'est marrant pour les mignonettes
moi j'aime bien les pruneaux donc je pense que je vais me régaler ce soir et demain midi ( mais telle que je connais mes collégues elles vont me dire : qu'est ce que tu mange encore .... embarrassé (oops) )
pendant ces 2 jours j'ai beaucoup apprécié faire la cuisine a la maison, ne pas etre bousculé et surtout avoir tout sous la main ( les courses etaient faites Cligne de l'oeil ) .
mais demain : BOULOT
j'ai quelques plat d avance mais j'ai quand meme peur de ne pas pouvoir tenir
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Hello, Kikou, Bonjour les filles et le gars
alors comme cela on fête le depart du zhom à SOAZ ,même si j'ai mon petit bout en garde ,j'espere etre là pour levé mon verre avec vous ,si je peux j'amene des fromages de chevres
MAGOUILLE C'est Okey ! pour ta perte de poids
bisous les filles
ce soir comme j'ai cela depuis pas de temps et qu'il fait froid ,je fais des patates à l'eau avec du mont d'or au four