Ingrédients
Équivalences
- 800gr de haricot princesse
- 4 blanc de poulet ( 520gr)
- 4 tranches de jambon cru dégraissé
- 4 petites tranches de fromages allégé
- 2 cas de chapelure, sel, poivre
- 800gr de pdt
- 2 cacaratées de minarine, 1 cacaratée d'huile d'olive, 2cas de persil haché
cordon bleu de poulet aux haricot 6 points
pour 4 pers.
800gr de haricot princesse. 4 blanc de poulet ( 520gr) 4 tr de jambon cru dégraissé 4 petites tr de fromages allégé
2cas de chapelure, sel, poivre.
800gr de pdt 2 cac de minarine, 1 cac de'huile d'olive, 2cas de persil haché
nettoyez les haricots et faites les cuire à la vapeur. Pelez les pommes de terre et faites les cuire au micro onde.
incisez les blanc de poulet avec un couteau et ouvrez les . Disposez une petite tr de jambon et de fromage sur chacun d'eux, repliez les et passez les dans la chapelure. assaissonnez les de sel et de poivre.
coupez les pommes de terres cuites en morceaux et faites les sauter dans l'huile.
faire cuire chaque cordon bleu 3 min. de chaque coté. Mélangez la minarine avec le persil haché et les haricots.
disposez les cordon bleus sur les assiettes avec les haricots et les pdt
bon appetit
pour 4 pers.
800gr de haricot princesse. 4 blanc de poulet ( 520gr) 4 tr de jambon cru dégraissé 4 petites tr de fromages allégé
2cas de chapelure, sel, poivre.
800gr de pdt 2 cac de minarine, 1 cac de'huile d'olive, 2cas de persil haché
nettoyez les haricots et faites les cuire à la vapeur. Pelez les pommes de terre et faites les cuire au micro onde.
incisez les blanc de poulet avec un couteau et ouvrez les . Disposez une petite tr de jambon et de fromage sur chacun d'eux, repliez les et passez les dans la chapelure. assaissonnez les de sel et de poivre.
coupez les pommes de terres cuites en morceaux et faites les sauter dans l'huile.
faire cuire chaque cordon bleu 3 min. de chaque coté. Mélangez la minarine avec le persil haché et les haricots.
disposez les cordon bleus sur les assiettes avec les haricots et les pdt
bon appetit