Ingrédients
Équivalences
- 2 gousses d'ail
- 1 bouquet de persil
- 200grm de champignon de Paris
- 10 bâtonnets de surimi ( 175grm)
- 250grm de grosses crevettes
- 1 boîte de tomate concassées (facultatif)
- 1ccd'huile d'olive
- sel et poivre
POELEE DE SURIMI ET DE CREVETTES
pour 4 pers
2pts par pers.
2gousses d'ail
1 bouquet de persil
200grm de champignon de Paris
10 bâtonnets de surimi ( 175grm)
250grm de grosses crevettes
1 boîte de tomate concassées (facultatif )
1ccd'huile d'olive
sel et poivre
Hacher l'ail et le persil , rincer les champignons , les sécher et les émincer.Couper les bâtonnets de surimi en dés, décortiquer les crevettes
Dans une poêle antiadhésive , verser l'huile , faire étuver les champignons puis mettre les dés de surimi et les crevettes .Saler, poivrer et ajouter la persillade.Et la tomate si on le veut.
Accompagner de riz ou pâtes ( à comptabiliser)
pour 4 pers
2pts par pers.
2gousses d'ail
1 bouquet de persil
200grm de champignon de Paris
10 bâtonnets de surimi ( 175grm)
250grm de grosses crevettes
1 boîte de tomate concassées (facultatif )
1ccd'huile d'olive
sel et poivre
Hacher l'ail et le persil , rincer les champignons , les sécher et les émincer.Couper les bâtonnets de surimi en dés, décortiquer les crevettes
Dans une poêle antiadhésive , verser l'huile , faire étuver les champignons puis mettre les dés de surimi et les crevettes .Saler, poivrer et ajouter la persillade.Et la tomate si on le veut.
Accompagner de riz ou pâtes ( à comptabiliser)