Ingrédients
Équivalences
- 5,5 flexi points
- 1 blanc de poulet
- 30 g de camembert
- 1 gousse d'ail
- 1 cc de maizéna
- 100 g de champignons
- 6 cl de vin blanc
- 1 cc de curry
- 100 g de riz où de blé
Aiguillette de poulet au camembert
pour 1 personne
5,5 flexi points
1 blanc de poulet
30 g de camembert
1 gousse d'ail
1 cc de maizéna
100 g de champignons
30 g de riz où de blé
6 cl de vin blanc
1 cc de curry
chauffer le vin blanc avec le fromage, l'ai haché remuer
délayer la maizéna avec un peu d'eau, l'ajouter au vin blanc pour épaissir
ajouter le poulet coupé en lanières, les chamignons, le curry
cuire 10 mn
cuire le riz où le blé, égoutter
mélanger avec la préparation
pour 1 personne
5,5 flexi points
1 blanc de poulet
30 g de camembert
1 gousse d'ail
1 cc de maizéna
100 g de champignons
30 g de riz où de blé
6 cl de vin blanc
1 cc de curry
chauffer le vin blanc avec le fromage, l'ai haché remuer
délayer la maizéna avec un peu d'eau, l'ajouter au vin blanc pour épaissir
ajouter le poulet coupé en lanières, les chamignons, le curry
cuire 10 mn
cuire le riz où le blé, égoutter
mélanger avec la préparation