Ingrédients
Équivalences
- 200 g aiguillettes de canard
- 4 CS de crème fraîche 15 %
- 1 cc huile
- 2 CS vinaigre balsamique
- 4 CS sucre
- sel
- poivre
Aiguillettes de canard au vinaigre balsamique
2 pers - 7 pts/pers (si édulcorant) - 9 pts/pers (si sucre)
200 g aiguillettes de canard (9 pts)
4 CS de crème fraîche 15 % (4 pts)
1 cc huile (1 pt)
2 CS vinaigre balsamique(0 pt)
4 CS sucre (4 pt ou si édulcorant 0 pts)
sel poivre
Saisir les aiguillettes de canard dans 1 cc d'huile. Saler-Poivrer
Les retirer et mettre à la place la crème, le suvre et le vinaigre
laisser cuire et réduire la sauce quelques instants
remettre les aiguillettes dans la sauce pendant 2 mn
servir avec du riz ou une purée de pommes de terre (à comptabiliser)
2 pers - 7 pts/pers (si édulcorant) - 9 pts/pers (si sucre)
200 g aiguillettes de canard (9 pts)
4 CS de crème fraîche 15 % (4 pts)
1 cc huile (1 pt)
2 CS vinaigre balsamique(0 pt)
4 CS sucre (4 pt ou si édulcorant 0 pts)
sel poivre
Saisir les aiguillettes de canard dans 1 cc d'huile. Saler-Poivrer
Les retirer et mettre à la place la crème, le suvre et le vinaigre
laisser cuire et réduire la sauce quelques instants
remettre les aiguillettes dans la sauce pendant 2 mn
servir avec du riz ou une purée de pommes de terre (à comptabiliser)