Ingrédients
Équivalences
- 8 aiguillettes de canard (200g)
- 1 CS Boursin cuisine aux trois poivres
- 2 CS de crème allégée 8%
- Porto
Aiguillettes de canard sauce aux poivres
pour 2 personnes
5,5 flexi points par pers
8 aiguillettes de canard (200g) (9 points)
1 CS Boursin cuisine 3 poivres (2 points)
crème allégée 8% 2 CS (0 point)
porto (0 point)
Préparation :
Saisir les aiguilletes dans une poêle des deux côtés. Faire colorer légèrement. Les saler (pas de poivre), et les sortir de la poêle. Déglacer la poêle avec un peu de porto. Ajouter la crème liquide et une cuillère de Boursin cuisine aux trois poivres. Sevir les aiguillettes nappées de cette sauce.
pour 2 personnes
5,5 flexi points par pers
8 aiguillettes de canard (200g) (9 points)
1 CS Boursin cuisine 3 poivres (2 points)
crème allégée 8% 2 CS (0 point)
porto (0 point)
Préparation :
Saisir les aiguilletes dans une poêle des deux côtés. Faire colorer légèrement. Les saler (pas de poivre), et les sortir de la poêle. Déglacer la poêle avec un peu de porto. Ajouter la crème liquide et une cuillère de Boursin cuisine aux trois poivres. Sevir les aiguillettes nappées de cette sauce.