Ingrédients
Équivalences
- 2 cc de mayonnaise allégée
- 1 cc de ketchup
- 1/4 cc de moutarde
- 2 grandes tranches de pain de mie (45 g x 2)
- 1 tranche de jambon dégraissé
- 1 tranche de fromage fondu (20 g)
- salade, rondelles de tomate, d’oignon et de cornichon
American sandwich
(7,5 unités POINTS)
Mélanger 2 cc de mayonnaise allégée 1
avec 1 cc de ketchup et 1/4 cc de moutarde 0
Etaler sur 2 grandes tranches de pain de mie (45 g x 2) 4
Garnir le sandwich avec :
1 tranche de jambon dégraissé 1
1 tranche de fromage fondu (20 g) 1,5
salade, rondelles de tomate, d’oignon et de cornichon 0
Emporter 1 barquette de tomates cerise et 1 pomme 0
ça peut être beaucoup de pts mais ça peut dépanner
(7,5 unités POINTS)
Mélanger 2 cc de mayonnaise allégée 1
avec 1 cc de ketchup et 1/4 cc de moutarde 0
Etaler sur 2 grandes tranches de pain de mie (45 g x 2) 4
Garnir le sandwich avec :
1 tranche de jambon dégraissé 1
1 tranche de fromage fondu (20 g) 1,5
salade, rondelles de tomate, d’oignon et de cornichon 0
Emporter 1 barquette de tomates cerise et 1 pomme 0
ça peut être beaucoup de pts mais ça peut dépanner