Ingrédients
Équivalences
- 1 ananas bien mûr
- 6 yaourts à 0% à la vanille
- 1 CS d'aspartam en poudre
- 3 CS de poudre de noix de coco
Ananamisu
13.5 pts pour 4 personnes
3.5 pts / personne
1 ananas bien mûr = 0
6 yaourts à 0% à la vanille = 6
1 CS d'aspartam en poudre = 0
3 CS de poudre de noix de coco = 7.5
-Egoutter les yaourts 2 heures dans une passoires à main (à petit trou évidement)
-Peler et enlever le cœur de l'ananas et le couper en petits morceaux,
-Etaler la moitié de l’ananas en morceau dans le fond du plat allant au four
-Passer l'autre moitié au mixer et y ajouter les yaourts, ajouter un peu d'aspartam (selon goût car c’est 0 pts)
-Etaler ce mélange dans le plat et saupoudrer avec la noix de coco
Mettre au frais 1 heure minimum
Je ne me rappel plus ou j’ai trouvé cette recette mais elle vaut le détour !!!
C’est une sorte de tiramisus version fruit et allégé d’origine.
Bon dessert à vous …