Ingrédients
Équivalences
- 300g de cabillaud
- 400g de haricots verts frais
- 120g de pâtes crues type farfalles
- 1 petite boîte de tomates concassées
- 1 tablette de court-bouillon
- 1 càs de persil
- 1 càs d'origan
- 1 cac de sucre
l'assiette terre-mer, recette WW que j'aime beaucoup, enfin moi, dés qu'il y a des pâtes, j'adore 
, désolée pour l'auteur, je n'avais pas noté et j'ai oublié 
Assiette terre-mer - Pour 4 pers - 3.5 points par personne
Voici une petite recette testée ce midi et approuvée. Recette issue comme très souvent chez moi du magazine maxi et wetwetisée!
300G de cabillaud (5)
400g de haricots verts frais
120g de pâtes crues type farfalles
1 petite boîte de tomates concassées
1 tablette de court-bouillon (à priori 0, si erreur m'en faire part )
1 càs de persil
1 càs d'origan
1 càc de sucre (*)
sel et poivre.
Faire cuire al dente les pâtes, les haricots verts à la vapeur et le poisson au court bouillon.
Dans une poêle faire réchauffer la boîte de tomates concassées avec la càc de sucre, rajouter le persil et l'origan. Saler, poivrer. Y rajouter le poisson, les pâtes et les haricots.
Servir sans attendre !
Nb : ça fait 4 bonnes assiettes ! La recette originale prévoyait de la lotte, mais je n'en ai pas trouvé dans mon p'tit magasin.
Bonne fin de week-end à toutes
Pépita
, désolée pour l'auteur, je n'avais pas noté et j'ai oublié Assiette terre-mer - Pour 4 pers - 3.5 points par personne
Voici une petite recette testée ce midi et approuvée. Recette issue comme très souvent chez moi du magazine maxi et wetwetisée!
300G de cabillaud (5)
400g de haricots verts frais
120g de pâtes crues type farfalles
1 petite boîte de tomates concassées
1 tablette de court-bouillon (à priori 0, si erreur m'en faire part )
1 càs de persil
1 càs d'origan
1 càc de sucre (*)
sel et poivre.
Faire cuire al dente les pâtes, les haricots verts à la vapeur et le poisson au court bouillon.
Dans une poêle faire réchauffer la boîte de tomates concassées avec la càc de sucre, rajouter le persil et l'origan. Saler, poivrer. Y rajouter le poisson, les pâtes et les haricots.
Servir sans attendre !
Nb : ça fait 4 bonnes assiettes ! La recette originale prévoyait de la lotte, mais je n'en ai pas trouvé dans mon p'tit magasin.
Bonne fin de week-end à toutes
Pépita