Ingrédients
Équivalences
- 25 cl de lait écrémé
- 5 cl d'eau
- 5 cc maizena
- 2 cc margarine
- 1 bouillon cube de volaille
- 1 pincée 4 épices
- sel
- poivre
- BECHAMEL
pour 4 – 1 P/Pers
25 cl de lait écrémé 5 cl d'eau 5 cc maizena 2 cc margarine 1 bouillon cube de volaille 1 pincée 4 épices sel poivre.
On peut ajouter du gruyère, du persil, des câpres... c'est selon! A comptabiliser
pour 4 – 1 P/Pers
25 cl de lait écrémé 5 cl d'eau 5 cc maizena 2 cc margarine 1 bouillon cube de volaille 1 pincée 4 épices sel poivre.
On peut ajouter du gruyère, du persil, des câpres... c'est selon! A comptabiliser