Ingrédients
Équivalences
- 10 cl lait écrémé
- 1 cc maïzéna
- 1 cc gruyère rapé
béchamel WW
pour 1 personne
1 pts
10 cl lait écrémé : 0.5 pts
1 cc maïzéna : 0 pts
1 cc gruyère rapé : 0.5 pts
Délayer la maizéna dans un peu de lait froid et faire chauffer le reste du lait. Hors du feu ajouter la maizéna dans le lait chaud et remettre au feu en tournant pour épaissir. Ajouter le gruyère sel et poivre
pour 1 personne
1 pts
10 cl lait écrémé : 0.5 pts
1 cc maïzéna : 0 pts
1 cc gruyère rapé : 0.5 pts
Délayer la maizéna dans un peu de lait froid et faire chauffer le reste du lait. Hors du feu ajouter la maizéna dans le lait chaud et remettre au feu en tournant pour épaissir. Ajouter le gruyère sel et poivre