Ingrédients
Équivalences
- 2 escalopes de poulet
- 1 grosse cuillère de miel
- 1 grosse cuillère de moutarde
BLANC DE POULET AU MIEL :
selon grosseur : 3.5 pts (à sassiété) ou 2.5 pts (100 g)
Rapide et délicieux, une façon exotique de cuisiner le poulet. Difficulté:FACILE
Pour 2 personnes: 2 escalopes de poulet, 1 grosse cuillère de miel , 1 grosse cuillère de moutarde
1-Mélangez dans un bol le miel et la moutarde.
2-Enduisez les blancs de poulets avec la moitié de cette sauce.
3- Faites cuire les escalopes à la poêle à feu moyen pendant 15 min en les aspergeant régulièrement du reste de sauce et en les retournant à mi cuisson.
selon grosseur : 3.5 pts (à sassiété) ou 2.5 pts (100 g)
Rapide et délicieux, une façon exotique de cuisiner le poulet. Difficulté:FACILE
Pour 2 personnes: 2 escalopes de poulet, 1 grosse cuillère de miel , 1 grosse cuillère de moutarde
1-Mélangez dans un bol le miel et la moutarde.
2-Enduisez les blancs de poulets avec la moitié de cette sauce.
3- Faites cuire les escalopes à la poêle à feu moyen pendant 15 min en les aspergeant régulièrement du reste de sauce et en les retournant à mi cuisson.