Ingrédients
Équivalences
- 1 cc d'huile d'olive
- 1 courgette
- 1 grosse tomate
- 2 blancs de poulet de 100 g chacun
- 6 tranches de bacon
- Ail
- Thym
- Sel
- Poivre
Blancs de poulet au bacon
Mettre une cc d'huile d'olive (1pt) au fond d'un plat four. Disposer au fond du plat 1 courgette, 1 grosse tomate, coupées en tranches fines. Saler, poivrer, ajouter de l'ail, saupoudrer de thym. Trancher 2 blancs de poulet de 100 g chacun (4 pts) en trois fines lamelles dans la longueur, l'entourer de 6 tranches de bacon (2 pts) et les disposer sur les légumes. Arroser d’une cc d'huile d'olive (1 pt), couvrir et mettre au four à 200°C durant 45mn. J’ai découvert les 10 dernières minutes.
Mettre une cc d'huile d'olive (1pt) au fond d'un plat four. Disposer au fond du plat 1 courgette, 1 grosse tomate, coupées en tranches fines. Saler, poivrer, ajouter de l'ail, saupoudrer de thym. Trancher 2 blancs de poulet de 100 g chacun (4 pts) en trois fines lamelles dans la longueur, l'entourer de 6 tranches de bacon (2 pts) et les disposer sur les légumes. Arroser d’une cc d'huile d'olive (1 pt), couvrir et mettre au four à 200°C durant 45mn. J’ai découvert les 10 dernières minutes.