Ingrédients
Équivalences
- 130 g Veau, escalope (noix)
- 1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non), (10 cl)
- 1 cc Farine
- 1 morceau(x) Oignon
- 1 cc Margarine végétale allégée 60%
- 2 CS Crème fraîche allégée 4% et 5%
- 1 cc Estragon
- 1 pincée(s) Sel
- 1 cc Poivre
Blanquette de veau à l'estragon
Unités ProPoints™ : 8
Parts: 1
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 15 min
Niveau de difficulté : Moyen
Une version « vite faite bien faite » de la traditionnelle blanquette…Un pur régal !
Ingrédients
130 g Veau, escalope (noix)
1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non), (10 cl)
1 cc Farine
1 morceau(x) Oignon
1 cc Margarine végétale allégée 60%
2 CS Crème fraîche allégée 4% et 5%
1 cc Estragon
1 pincée(s) Sel
1 cc Poivre
Instructions
Couper la viande de veau en quatre morceaux. Les mettre dans une cocotte en verre culinaire avec le bouillon de volaille, couvrir et faire cuire dix minutes au four à micro-ondes (800 w). Égoutter la viande et réserver le jus de cuisson.
Faire fondre la margarine dans une sauteuse antiadhésive, y faire saisir l’oignon avec la viande, saupoudrer de farine, mélanger avec une spatule en bois et verser peu à peu le bouillon réservé. Tout en continuant à remuer, ajouter l’estragon et la crème, poivrer puis laisser mijoter trois minutes. Rectifier l’assaisonnement.
Notes
Unités ProPoints™ : 8
Parts: 1
Temps de préparation : 10 min
Temps de cuisson : 15 min
Niveau de difficulté : Moyen
Une version « vite faite bien faite » de la traditionnelle blanquette…Un pur régal !
Ingrédients
130 g Veau, escalope (noix)
1 tablette(s) Bouillon en tablette dégraissé (ou non), (10 cl)
1 cc Farine
1 morceau(x) Oignon
1 cc Margarine végétale allégée 60%
2 CS Crème fraîche allégée 4% et 5%
1 cc Estragon
1 pincée(s) Sel
1 cc Poivre
Instructions
Couper la viande de veau en quatre morceaux. Les mettre dans une cocotte en verre culinaire avec le bouillon de volaille, couvrir et faire cuire dix minutes au four à micro-ondes (800 w). Égoutter la viande et réserver le jus de cuisson.
Faire fondre la margarine dans une sauteuse antiadhésive, y faire saisir l’oignon avec la viande, saupoudrer de farine, mélanger avec une spatule en bois et verser peu à peu le bouillon réservé. Tout en continuant à remuer, ajouter l’estragon et la crème, poivrer puis laisser mijoter trois minutes. Rectifier l’assaisonnement.
Notes